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　　原標(biāo)題：我在名校讀博士，我的生活完蛋了

　　博士生群體中流傳這么一句話，“讀博只有兩天是快樂(lè)的，一天是開(kāi)學(xué)，一天是畢業(yè)”。

　　博士生活與想象中的差距，讓博士生喘不過(guò)氣。他們時(shí)刻處于高壓學(xué)習(xí)狀態(tài)，面臨無(wú)處不在的同輩壓力，情感關(guān)系難以為繼，經(jīng)濟(jì)條件也相對(duì)窘迫。

　　《自然》雜志2019年的一篇研究顯示，在對(duì)690名中國(guó)博士生中的調(diào)查中，40%的受訪者表示他們?cè)蜃x博期間的抑郁和焦慮尋求過(guò)幫助，而其他國(guó)家是36%。

　　博士抑郁成為不可回避的話題，“外表是高知，內(nèi)心是高危”的博士生故事被一次次書(shū)寫(xiě)，他們的處境和現(xiàn)狀得以被看見(jiàn)。

　　但現(xiàn)實(shí)境況并非因被看見(jiàn)而有所改變，在為自己發(fā)聲的同時(shí)，博士生們也在積極自救。

　　有人選擇退學(xué)，重啟一段人生；有人試圖靠旅游自愈；有人為了逃避長(zhǎng)時(shí)間痛苦，拼命加速完成學(xué)業(yè)。

　　他們的故事或許不同，但卻擁有同樣的精神內(nèi)核：看清讀博的本質(zhì)后，選擇愛(ài)自己。

　　正如@W所說(shuō)，即使失去現(xiàn)在的一切，我都要好好生活，不能因?yàn)閾碛械枚嗔朔炊チ嘶镜挠職夂湍芰Α?/p>

　　“大家好，抑郁癥的一天開(kāi)始了。”

　　從大二起，宋鈞每隔幾個(gè)月便會(huì)發(fā)一次這樣的朋友圈。

　　從前，他常與一群伙伴待著，有事沒(méi)事就往一塊湊?？蓙?lái)到北京，每個(gè)人都有自己的安排，大家互不交集。宋鈞不適應(yīng)。他情緒低落，無(wú)依無(wú)靠，總是想家。

　　這種狀態(tài)延續(xù)到碩博階段。博一期間，宋鈞察覺(jué)到不對(duì)勁，主動(dòng)去心理醫(yī)院咨詢。做過(guò)專業(yè)心理測(cè)試量表后，他被確診為抑郁癥。

　　如果說(shuō)獨(dú)來(lái)獨(dú)往衍生出的孤獨(dú)感已是常態(tài)，那么讀博期間來(lái)自四面八方的壓力，則是他抑郁的直接原因。

　　宋鈞本碩博均在中國(guó)人民大學(xué)就讀，專業(yè)是社會(huì)學(xué)，畢業(yè)后進(jìn)入一所985高校任教。

　　他是山東人，2013年高考655分，是山東省文科第97名。這個(gè)成績(jī)上不了清北，讀政法又浪費(fèi)。看到招生手冊(cè)上寫(xiě)的就業(yè)方向是公務(wù)員，他和家人商量，決定報(bào)人大社會(huì)學(xué)。

　　“既然做，就要做到最好”，宋鈞一直這么要求自己。大四時(shí)，他得到保研名額，可以選擇留在本校或去北大。他“懶得換地方”，繼續(xù)留在人大社會(huì)學(xué)專業(yè)。

　　碩士期間，宋鈞再次獲得保送讀博的機(jī)會(huì)。他沒(méi)多想，“就先讀唄”，讀完進(jìn)高校，或去考公。

　　然而，“讀博只有兩天是快樂(lè)的，一天是開(kāi)學(xué)，一天是畢業(yè)”，宋鈞說(shuō)，“這是博士圈廣為流傳的一句話”。在他看來(lái)，“讀博的沒(méi)有正常人”。

　　根據(jù)《Nature》發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查，39%以上的博士有抑郁或焦慮的癥狀，是正常人群的6倍以上。

　　與此同時(shí)，讀博對(duì)博士心理健康具有持續(xù)負(fù)面影響。《Nature》的另一項(xiàng)調(diào)查顯示，讀博后，博士生使用精神藥物的比例大幅上升，這種趨勢(shì)在整個(gè)博士期間保持增長(zhǎng)。

　　李沐就是這樣。她就讀于國(guó)內(nèi)頂尖高校，專業(yè)是人類學(xué)。今年是她讀博的第五年。讀博之前，李沐曾設(shè)想過(guò)博士生活。她要做喜歡的研究，用學(xué)術(shù)理論解釋社會(huì)現(xiàn)象。五年過(guò)去，回看當(dāng)初，她說(shuō)自己“完全是胡來(lái)”。

　　李沐的申博過(guò)程不算順利，前后申了兩次。終于進(jìn)入夢(mèng)校后，她卻發(fā)現(xiàn)讀博跟想象中不太一樣。

　　她的碩士學(xué)校以就業(yè)為導(dǎo)向培養(yǎng)學(xué)生，博士學(xué)校則注重學(xué)術(shù)培養(yǎng)。進(jìn)入完全不同的學(xué)術(shù)氛圍，李沐并不習(xí)慣。而且博士生發(fā)表論文的壓力大得多，如果博士畢業(yè)后進(jìn)入高校，還將面臨“非升即走”。

　　最初申博時(shí)，她沒(méi)想過(guò)學(xué)術(shù)圈的運(yùn)行方式?，F(xiàn)在回看，完全沒(méi)考慮后果。

　　從博二暑假第一次做田野調(diào)查開(kāi)始，到博四上學(xué)期結(jié)束，李沐的焦慮狀態(tài)持續(xù)了兩年。她經(jīng)常以淚洗面，止不住地哭。很多次她想振作起來(lái)做點(diǎn)什么，卻都以失敗告終。她提不起任何興趣，因?yàn)榭謶质〉慕Y(jié)局而避免開(kāi)始。

　　有時(shí)候，她后悔讀博。她認(rèn)為自己沒(méi)有學(xué)術(shù)天賦，老師“有眼無(wú)珠”地錄取她，讓她感到愧疚。她不斷反思自己哪里做得不好，是不是不配學(xué)人類學(xué)，“完蛋了”。

　　即便李沐感覺(jué)抑郁，卻遲遲沒(méi)有就診。如果真的需要心理咨詢，她怕太貴；吃藥又會(huì)發(fā)生副作用。

　　邱邱的確進(jìn)行過(guò)心理咨詢，不過(guò)對(duì)她而言，“沒(méi)什么效果”。

　　邱邱碩士畢業(yè)后并未讀博，而是進(jìn)入一家三甲醫(yī)院任職，成為臨床醫(yī)生。

　　工作四年后，她發(fā)現(xiàn)科室里博士畢業(yè)生越來(lái)越多，晉升的壓力催生她讀博的想法。幾乎沒(méi)有猶豫，看到南方某高校的博士招生簡(jiǎn)章后，她立即聯(lián)系了導(dǎo)師。由于醫(yī)院工作繁忙，她沒(méi)有任何準(zhǔn)備，卻意外通過(guò)了。

　　脫產(chǎn)讀博后，她的工作重心從醫(yī)院轉(zhuǎn)移到學(xué)校來(lái)。她每天泡在實(shí)驗(yàn)室里，就連周末也被實(shí)驗(yàn)占用。邱邱讀的是專業(yè)型碩士，培養(yǎng)制度跟醫(yī)院類似，都是把人丟在臨床一線攢經(jīng)驗(yàn)，幾乎沒(méi)做過(guò)實(shí)驗(yàn)?？勺x博不一樣，她需要反復(fù)做動(dòng)物實(shí)驗(yàn)。

　　實(shí)驗(yàn)的隨機(jī)性很大，一個(gè)周期下來(lái)，可能完全做不出想要的結(jié)果。過(guò)程中既得考慮實(shí)驗(yàn)進(jìn)行的條件，又要避免干擾因素的影響，需要不停糾正，推翻重來(lái)。

　　邱邱的生活在實(shí)驗(yàn)中日復(fù)一日。直到父親突發(fā)心梗離世，打亂了她所有計(jì)劃。

　　去年大年二十九，本是邱邱一家吃團(tuán)年飯的日子。等她從學(xué)校趕回家時(shí)，爸爸卻住進(jìn)ICU。邱邱和爸爸都是醫(yī)生，她很想四處找人幫幫爸爸，可他病得太重，誰(shuí)也沒(méi)辦法。站在ICU門(mén)口，她甚至連夜聯(lián)系了道士師傅，希望能讓爸爸有點(diǎn)好轉(zhuǎn)。深深的無(wú)力感壓著邱邱。她與爸爸見(jiàn)面不到幾小時(shí)，爸爸就走了。

　　她不敢相信這件事真的發(fā)生過(guò)，總會(huì)否認(rèn)一切。她不斷回想爸爸去世那天，到底是哪里出了問(wèn)題，如果哪一步不一樣的話，是不是結(jié)果會(huì)不同。她感到生活無(wú)趣，常想如果人的一生結(jié)局注定是死亡，現(xiàn)在做的一切有什么意義？

　　學(xué)業(yè)上的苦悶，父親離世，一切都措手不及，壓得邱邱喘不過(guò)氣。嚴(yán)重時(shí)，她想跳樓，一了了之。

　　北京師范大學(xué)副教授程猛指出，博士生群體的抑郁已成為公共問(wèn)題，與他們置身其中的制度框架和學(xué)術(shù)文化密不可分。

　　象牙塔尖的博士生本是教育游戲的佼佼者，卻被時(shí)刻困在“讀博時(shí)鐘”里。他們心知肚明哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)該做什么事，必須在相應(yīng)年限內(nèi)修滿學(xué)分、發(fā)表小論文、完成博士論文開(kāi)題，才能走到最終答辯，順利畢業(yè)。

　　宋鈞所讀高校的博士學(xué)制是四年。按照學(xué)校安排，博二開(kāi)題，博三做研究，博四預(yù)答辯，正式答辯前需發(fā)表2篇c刊論文。每一步都有時(shí)間界限，科研壓力就像在界限上踩鋼絲。

　　宋鈞認(rèn)為，寫(xiě)論文有很強(qiáng)的不確定性，“可能在電腦前坐一年也想不出什么，也可能坐一小時(shí)就靈感乍現(xiàn)”。文科需要?jiǎng)?chuàng)造性，這與天賦相關(guān)。持續(xù)的創(chuàng)造性工作本身就是困擾，再加上步步緊逼的發(fā)表時(shí)限，宋鈞無(wú)時(shí)不感到壓力。

　　即使寫(xiě)出論文完成發(fā)表，他只會(huì)高興半天。因?yàn)榭傆邢乱黄戎l(fā)，甚至同行“發(fā)得更好，發(fā)得更多”。

　　“不發(fā)表就出局”，是科研界默認(rèn)的潛規(guī)則。大多數(shù)學(xué)校要求博士生至少發(fā)表2篇SCI收錄期刊論文，才能申請(qǐng)畢業(yè)答辯，只有部分學(xué)校不以發(fā)布數(shù)量和期刊為衡量標(biāo)準(zhǔn)。

　　然而，完成一篇高質(zhì)量論文并非易事。從確定選題、完成文獻(xiàn)積累到開(kāi)展研究，最后成文，需要花費(fèi)幾個(gè)月甚至長(zhǎng)達(dá)幾年的時(shí)間。

　　即便高效率完成寫(xiě)作，論文發(fā)表周期也足夠磨人。一篇SCI論文從投稿到發(fā)表可能歷經(jīng)一整年，更何況期刊市場(chǎng)正面臨僧多粥少的情況。

　　論文發(fā)表像“讀博時(shí)鐘”里跑得最快的秒針，嘀嗒嘀嗒敲打著博士生緊繃的心弦。

　　李沐也曾遭遇過(guò)來(lái)自發(fā)表的壓迫。博二時(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)已經(jīng)陸續(xù)發(fā)表，他們勸李沐趕緊寫(xiě)了發(fā)?？扇祟悓W(xué)研究需要理論基礎(chǔ)和扎實(shí)的田野調(diào)查，李沐的導(dǎo)師不鼓勵(lì)為了發(fā)表而寫(xiě)。在拼命發(fā)表論文的時(shí)代，她們稍顯不入流。同輩催促和導(dǎo)師“鼓勵(lì)式”教育之間的張力，讓李沐猶豫。直到博四上學(xué)期結(jié)束，她沒(méi)有任何論文在投，只能干著急。

　　不過(guò)最讓李沐為難的是博士論文開(kāi)題。從博二起，她就在準(zhǔn)備，直到博三，她仍未完成開(kāi)題。

　　起初，她將目光鎖定在月經(jīng)貧困上。她閱讀了大量國(guó)外文獻(xiàn)，參考國(guó)際公共衛(wèi)生領(lǐng)域的資料，試圖探索公共衛(wèi)生治理如何影響女性月經(jīng)健康。她認(rèn)為選題堪稱完美，只要找到田野點(diǎn)并完成調(diào)查，博三就能順利開(kāi)題。彼時(shí)，她從未做過(guò)田野。直到上手操作，她才發(fā)現(xiàn)自己過(guò)于單純。

　　做田野是人類學(xué)者進(jìn)入某一社區(qū)，通過(guò)直接觀察、訪談、居住體驗(yàn)等參與方式，獲取第一手研究資料的過(guò)程。實(shí)踐點(diǎn)在某種程度上決定著研究的成敗。

　　從衛(wèi)生巾公司到福建農(nóng)村，李沐接連換過(guò)三個(gè)田野點(diǎn)，卻都沒(méi)做成調(diào)研。她發(fā)現(xiàn)研究沒(méi)法做，太多理論預(yù)設(shè)跟實(shí)際情況不同。在最后一個(gè)田野點(diǎn)跟阿姨們擰了一個(gè)月燈泡后，她身心俱疲，每天都哭，整個(gè)人“接近崩潰”。

　　李沐做田野時(shí)擰的燈泡

　　無(wú)奈之下，她只能換題，轉(zhuǎn)去做醫(yī)療照護(hù)。暑期四個(gè)月的田野顆粒無(wú)收，她的博論開(kāi)題注定延后，時(shí)間上的焦慮讓她想趕緊完成這次調(diào)查。

　　這次她將田野點(diǎn)設(shè)在老家一所醫(yī)院。生活狀態(tài)、社交都舒服了很多，終于不用以淚洗面，但她又開(kāi)始失眠。睡前躺在床上，她滿腦子都是第二天要看什么資料，訪談?wù)l，怎么寫(xiě)田野筆記……

　　李沐的第二次調(diào)研為期一年。她拿這些資料去申請(qǐng)項(xiàng)目，面試?yán)蠋熤苯痈嬖V她“你的研究沒(méi)有意義”。那是線上答辯，掛斷電話后，李沐深吸一口涼氣，人呆掉了。她不敢把這些告訴父母，一個(gè)人哭了一整宿。

　　此時(shí)已經(jīng)博四，她雖確定好題目，可研究框架卻遲遲沒(méi)細(xì)化。如果這樣下去，李沐將迎來(lái)延畢。

　　北師大副教授程猛指出，延畢不僅意味著難以按時(shí)獲得博士學(xué)位，還意味著至少在延畢的半年、一年甚至幾年的時(shí)間內(nèi)，他們很難收獲經(jīng)濟(jì)效益，進(jìn)而可能影響工作進(jìn)程，甚至結(jié)婚生子等重大選擇。

　　李沐曾經(jīng)的同學(xué)已經(jīng)工作兩三年，只有她還在讀書(shū)。延畢讓她尷尬，仿佛落后于同輩進(jìn)度。對(duì)李沐來(lái)說(shuō)，時(shí)間從未如此壓迫，緊逼著她做出行動(dòng)?？稍娇謶盅赢呍诫y開(kāi)始，接連受挫后，她提不起任何興趣，什么都做不了。

　　宋鈞亦有過(guò)類似體驗(yàn)。讀博時(shí)，他發(fā)現(xiàn)同齡人早已結(jié)婚生子，賺了不少錢(qián)，自己卻是窮學(xué)生一個(gè)，還得家里支持?；乜串?dāng)初那些學(xué)習(xí)成績(jī)不如自己的同學(xué)，他們已經(jīng)有房有車(chē)有家庭。宋鈞感覺(jué)自己落后了。他有時(shí)會(huì)想，如果當(dāng)初碩士畢業(yè)沒(méi)有讀博，考個(gè)公務(wù)員，現(xiàn)在過(guò)得怎樣？

　　同輩壓力是“讀博時(shí)鐘”的衍生。更糟糕的是，讀博順利與否在某種程度上意味著自我價(jià)值的全部支點(diǎn)，“一旦這個(gè)支點(diǎn)被動(dòng)搖，整個(gè)生活世界都會(huì)搖搖欲墜”。

　　邱邱深有體會(huì)?？忌喜┦磕悄辏呀?jīng)30歲，剛剛結(jié)婚。工作時(shí)，她靠攢下的工資在一線城市買(mǎi)了套房，父親承諾讀書(shū)期間幫她還房貸?？扇缃窀赣H離開(kāi)，她又脫產(chǎn)讀博，收入遠(yuǎn)不如從前，巨大的經(jīng)濟(jì)壓力找上門(mén)來(lái)。就在此時(shí)，邱邱發(fā)現(xiàn)自己懷孕了。

　　壓力從四面八方涌來(lái)，讓邱邱來(lái)不及反應(yīng)。盡管醫(yī)院允許她畢業(yè)后重返崗位，但年齡帶來(lái)的生育和職場(chǎng)問(wèn)題不停困擾著她。生下寶寶，可能意味著博士學(xué)業(yè)的中斷。不生，她將錯(cuò)過(guò)最佳生育年齡。無(wú)論生與不生，當(dāng)她再次回到職場(chǎng)時(shí)，都逃不過(guò)35歲危機(jī)。

　　糾結(jié)再三，邱邱下定生育決心。然而，導(dǎo)師意見(jiàn)成為最難猜的謎。她聽(tīng)說(shuō)有的導(dǎo)師不允許學(xué)生在博士期間生育，擔(dān)心導(dǎo)師不同意。好在導(dǎo)師很支持她，告訴她“生孩子是大事，博士讀不讀不一定，自己的小孩一定得要”。

　　決定生下孩子后，邱邱對(duì)如期畢業(yè)的焦慮更甚。博士生活與想象中不同，完全沒(méi)接觸過(guò)的實(shí)驗(yàn)讓邱邱畏懼。達(dá)不到實(shí)驗(yàn)條件、試劑用量不到位、干擾因素過(guò)多都會(huì)影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果，反復(fù)不出成果讓她擔(dān)心延畢，白白付出沉沒(méi)成本。

　　即使在懷孕期間，她從未停止做實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)試劑可能對(duì)人體有害，丈夫勸她多為寶寶考慮。但她不想拖實(shí)驗(yàn)后腿，也不想麻煩別人，甚至生孩子前一周還泡在實(shí)驗(yàn)室。唯一幸運(yùn)地是，導(dǎo)師很照顧她，主動(dòng)調(diào)整實(shí)驗(yàn)室分工，減少她與危險(xiǎn)試劑的接觸。

　　論文發(fā)表、延畢焦慮、沉沒(méi)成本被裹挾在“讀博時(shí)鐘”里，成為懸在博士生頭上的達(dá)摩克利斯之劍。他們不停地催促自己：快做研究，快出成果，快畢業(yè)。讀博本是為了更好的生活，現(xiàn)在卻傷痕累累，在自我懷疑與反復(fù)焦慮中，博士生陷入死循環(huán)。

　　象牙塔尖的抑郁深植于博士制度與學(xué)術(shù)文化中?；乜床┦可?，宋鈞認(rèn)為，成果并非產(chǎn)生于重壓之下。關(guān)注博士生群體的抑郁問(wèn)題，需要理解他們的現(xiàn)實(shí)處境。在保障博士生生活條件和社會(huì)地位的前提下，提供自由寬松的學(xué)術(shù)環(huán)境，或許是破局的第一步。

　　與此同時(shí)，等待現(xiàn)實(shí)境況有所改變之外，博士生們也在積極自救。

　　發(fā)朋友圈是宋鈞紓解壓力的方式。每當(dāng)情緒崩潰時(shí)，他便在朋友圈“思考人生”。

　　早上，宋鈞在朋友圈向好友問(wèn)候，“大家好，抑郁癥的一天開(kāi)始了”。如果這天是周一或月初，他的文案則由“一天”變?yōu)?ldquo;一周”“一個(gè)月”。

　　晚上，宋鈞喜歡在朋友圈深思，“人的一生到底有什么意義”“活著到底有什么價(jià)值”。

　　這些朋友圈通常只有四五個(gè)好友點(diǎn)贊，一開(kāi)始別人還跟他探討人生意義，時(shí)間長(zhǎng)了，大家都習(xí)慣了，知道他在亂發(fā)。他不在乎是否有朋友關(guān)注，只是發(fā)泄出來(lái)，心情就會(huì)好很多。

　　博士期間，宋鈞的壓力持續(xù)存在，但他從未懷疑過(guò)讀博的選擇。為了避免長(zhǎng)時(shí)間抑郁，他加速提交論文，三年完成博士學(xué)業(yè)。畢業(yè)后，他進(jìn)入一家985高校任教。

　　作為教師，他與博士生交流時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們所經(jīng)歷的與自己相似。即使這樣，每當(dāng)想開(kāi)口勸他們時(shí)，宋鈞總有種“站著說(shuō)話不腰疼”的感覺(jué)。

　　博四上學(xué)期即將結(jié)束，李沐意識(shí)到情緒不對(duì)，開(kāi)始有意識(shí)地拯救自己。運(yùn)動(dòng)是見(jiàn)效最快的方式，李沐在一家劃船機(jī)俱樂(lè)部注冊(cè)報(bào)名，一周劃三次，每次1小時(shí)，從11月劃到1月。

　　本想靠瘋狂劃船忘記煩惱，不料意外先來(lái)臨。作為初學(xué)者，李沐過(guò)于拼命。由于大腿和背部肌肉力量不足，她只能靠彎腰送力，兩個(gè)月下來(lái)，她患上腰間盤(pán)突出。

　　那時(shí)她幾乎是個(gè)癱瘓的人，身體一動(dòng)就會(huì)劇烈疼痛，躺在床上連翻身都翻不了。她在想到底造了什么孽，要這么懲罰她？自己啥時(shí)候能好，一直好不了就沒(méi)辦法寫(xiě)論文，已經(jīng)博四了，接下來(lái)怎么辦？

　　從做田野開(kāi)始，李沐的計(jì)劃一直被打亂，直到這次，她一度以為人生完蛋了。

　　由于身體原因，李沐的學(xué)習(xí)時(shí)間被壓縮，但正是如此，她的心終于安定下來(lái)。從前時(shí)間富裕，大部分時(shí)間看起來(lái)在學(xué)習(xí)，實(shí)際上效率很低。現(xiàn)在每天只能學(xué)1個(gè)小時(shí)，她卻能完全利用好。有限的學(xué)習(xí)時(shí)間讓她來(lái)不及想其他事情，田野經(jīng)歷、論文發(fā)表、畢業(yè)開(kāi)題，種種壓力都化為這一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

　　隨著身體逐漸康復(fù)，每天從1小時(shí)學(xué)到2小時(shí)、3小時(shí)，李沐的開(kāi)題有了眉目。與此同時(shí)，她申請(qǐng)到另一個(gè)社科項(xiàng)目，并拿到一等獎(jiǎng)資助。她感到信心恢復(fù)，心里慢慢踏實(shí)下來(lái)，生活向正軌發(fā)展。

　　李沐從前的焦慮來(lái)自高期待，她總設(shè)想事情完美完成的樣子，卻恐懼真正的開(kāi)始。經(jīng)歷這次疾病，她發(fā)現(xiàn)“戰(zhàn)勝恐懼的辦法是承認(rèn)自己啥都不行，但堅(jiān)信自己可以做到”。就像織毛衣一樣，“先找到一個(gè)小線頭，再開(kāi)始扯線，別想能不能織出毛衣，干就完了”。

　　如今，李沐已開(kāi)啟讀博的第五年。盡管她現(xiàn)在仍受制于博論的壓力，偶爾感到失落，但她不會(huì)再崩潰了，因?yàn)樗肋@是讀博的必經(jīng)過(guò)程。按照目前的寫(xiě)作進(jìn)度，李沐爭(zhēng)取下半年畢業(yè)。如果今年不行，明年也能坦然接受。

　　李沐的田野筆記

　　2024年12月，邱邱的寶寶出生了，是個(gè)女孩?？吹揭粋€(gè)新生命的降臨，邱邱對(duì)父親離世的悲傷釋?xiě)蚜诵Ｋ淖⒁饬D(zhuǎn)移到寶寶身上，只是看著孩子，就會(huì)覺(jué)得好可愛(ài)，好幸福。

　　從前，邱邱認(rèn)為讀博必須有結(jié)果，已經(jīng)付出的時(shí)間、精力和金錢(qián)不能白白浪費(fèi)。即便付出不能到達(dá)百分之百的回報(bào)，至少也要百分之九十。她拼命催促自己多做實(shí)驗(yàn)，快出成果，時(shí)刻處于緊張狀態(tài)。

　　現(xiàn)在，她發(fā)現(xiàn)一切沒(méi)那么重要了。最初讀博是為了更好地生活，可現(xiàn)在卻把自己弄得抑郁，反而失去生活的希望，這違背初衷，陷入死循環(huán)。與寶寶和自己的生活相比，讀博似乎沒(méi)那么重要了。它不該成為人生的優(yōu)先事項(xiàng)，而讓人忽略原本的生活。

　　她同時(shí)著兼顧論文和帶娃。平日里，媽媽幫她帶孩子，她能夠抽出身來(lái)完成論文。媽媽忙的時(shí)候，她就帶著孩子玩。空余時(shí)間，她把跟孩子的日常發(fā)在小紅書(shū)上，不少寶媽找她交流。這讓她找到價(jià)值感。幫助別人讓她快樂(lè)，她的精力也因此分散掉，不必再執(zhí)著于學(xué)業(yè)。

　　“即使沒(méi)有學(xué)歷，即使失去現(xiàn)在的一切，工廠打工也好，當(dāng)服務(wù)員也好，我都要好好生活，不能因?yàn)閾碛械枚嗔朔炊チ嘶镜挠職夂湍芰?rdquo;，邱邱偶然間在社交媒體上刷到這句話。她覺(jué)得寫(xiě)得太好了，在心里默默記下來(lái)。每次刷到與自己相似的博士抑郁帖子，她都會(huì)把這句話評(píng)論過(guò)去。