摘要: 原標(biāo)題:如何養(yǎng)出心理健康的孩子?孩子哪些變化需警惕? 11月20日 是聯(lián)合國世界兒童日 它是聯(lián)合國發(fā)起的紀(jì)念日 以促進(jìn)兒童保護(hù)、福利和教育等事業(yè)發(fā)
原標(biāo)題:如何養(yǎng)出心理健康的孩子?孩子哪些變化需警惕?
11月20日
是聯(lián)合國世界兒童日
它是聯(lián)合國發(fā)起的紀(jì)念日
以促進(jìn)兒童保護(hù)、福利和教育等事業(yè)發(fā)展
號(hào)召全世界人民給予兒童
尤其是弱勢群體的兒童更多關(guān)注
今年的主題是:
傾聽每個(gè)心聲,點(diǎn)亮兒童未來
今年世界兒童日
讓我們一起來關(guān)注兒童心理健康
孩子出現(xiàn)心理問題的部分原因
生理因素:
包括遺傳、孕期衛(wèi)生及
生理疾病等因素
兒童受到父母遺傳基因的影響可能導(dǎo)致身心發(fā)展異常,同時(shí),母親孕期的衛(wèi)生情況(如,孕期營養(yǎng)、孕期服藥、生產(chǎn)過程等)會(huì)對胎兒的腦發(fā)育產(chǎn)生重要影響,進(jìn)而影響孩子的身心發(fā)展。
當(dāng)孩子的身體生病或受外傷,也會(huì)對其心理健康產(chǎn)生不利影響。
社會(huì)環(huán)境因素:
包括家庭環(huán)境及學(xué)校教育
家庭環(huán)境、父母關(guān)系、父母的教養(yǎng)方式等都是影響孩子心理健康的重要因素。
學(xué)校教學(xué)氛圍、教育方式、師生關(guān)系、同輩群體關(guān)系等都會(huì)影響孩子的身心發(fā)展。
孩子有這5個(gè)變化,老師家長要警惕
1.生理變化
發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐,失眠早醒、內(nèi)分泌紊亂等情況。
2.情緒變化
發(fā)現(xiàn)孩子由活潑開朗變得多愁善感。
3.行為變化
發(fā)現(xiàn)孩子行為與此前明顯不同。
4.學(xué)業(yè)變化
發(fā)現(xiàn)孩子上課注意力不能集中、聽不進(jìn)去。
5.人際關(guān)系變化
發(fā)現(xiàn)孩子沒有朋友,或同學(xué)關(guān)系發(fā)生明顯變化時(shí),要重點(diǎn)關(guān)注。
如何養(yǎng)出心理健康的孩子
和孩子保持親密關(guān)系
在保持良好關(guān)系基礎(chǔ)上的教育才有意義。心理專家主張“關(guān)系大于教育,關(guān)系先于教育”,如果發(fā)現(xiàn)孩子有問題,先改善親子關(guān)系。
孩子對父母和自己的親密關(guān)系不滿意,才會(huì)逆反,只有和孩子結(jié)成彼此非常信賴的共情關(guān)系,父母的引導(dǎo)才會(huì)順利地實(shí)現(xiàn)。
引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)情緒
在成長過程中,孩子可能會(huì)遇到各種情緒波動(dòng)。家長應(yīng)引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)并理解自己的情緒,教會(huì)他們通過深呼吸、畫畫、寫日記或與家人分享等方式來合理表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒。
鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感受,讓他們知道每種情緒都是正常的,關(guān)鍵在于如何積極應(yīng)對。
引導(dǎo)孩子多運(yùn)動(dòng)享受快樂、建立自信
運(yùn)動(dòng)真正傳授的是一種生活方式,孩子們不僅可以了解自己的身體,同時(shí)還可以激發(fā)對生活的熱愛。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對孩子來說并沒那么重要,重要的是邁開腿,讓身體和大腦活躍起來,養(yǎng)成健康的生活方式。
另外,運(yùn)動(dòng)也能為孩子提供一個(gè)健康的宣泄渠道,放松身心,讓孩子的大腦遠(yuǎn)離生活的壓力,有助于改善情緒,緩解緊張。
不要和“別人家的孩子”過分攀比
孩子的年齡和心智有其年齡段的特點(diǎn),不要過分強(qiáng)調(diào)一致性,父母和老師不要總拿孩子之間硬性地比較,而要鼓勵(lì)孩子成為他希望成為的人。
經(jīng)常給予孩子表揚(yáng)與肯定
在孩子日常生活和學(xué)習(xí)中,家長要具備敏銳的洞察力,及時(shí)給予孩子不同形式的表揚(yáng)與肯定,讓孩子感受到自己身后有父母的支持,從而樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。
允許孩子犯錯(cuò)
老師和家長要允許孩子犯每個(gè)年齡段普遍犯的錯(cuò)誤,這是心理醫(yī)生在臨床中慢慢總結(jié)出來的,犯這種錯(cuò)誤的結(jié)果往往是好的。
孩子沒有經(jīng)歷過痛苦,就容易被痛苦打倒,經(jīng)歷了才能學(xué)會(huì)管理和釋放情緒。
特別提醒:
以下情況需要尋求幫助
· 孩子行為明顯不同于其他同齡孩子
· 不社交,沒有朋友
· 有親情喪失、校園霸凌等創(chuàng)傷經(jīng)歷
· 家長對于親子關(guān)系感到有壓力,需要支持和幫助
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