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　　原標(biāo)題：臨近高考學(xué)生卻學(xué)不進(jìn)去，考生及家長該如何應(yīng)對？

　　隨著高考的臨近，一些考生開始產(chǎn)生“心理飽和”現(xiàn)象。一些考生會遇到復(fù)習(xí)效率開始下降，有時甚至是“刀槍不入”。什么也裝不進(jìn)去，復(fù)習(xí)什么要點都記不住，做了題后回想做了什么也是模糊不清，心理很是著急，其實這是一種常見的“心理飽和”現(xiàn)象。

　　一、如何克服——學(xué)生篇

　　1.適當(dāng)減少復(fù)習(xí)時間，增加娛樂、鍛煉、散步時間。復(fù)習(xí)效率、復(fù)習(xí)質(zhì)量與復(fù)習(xí)時間有著很大的相關(guān)性，但是疲勞戰(zhàn)術(shù)的效率肯定是低的。臨近高考，狀態(tài)是第一重要的，適當(dāng)?shù)男菡堑粫绊憦?fù)習(xí)效率，反而會提高效率和效益。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法。

　　2.復(fù)習(xí)形式要有變化。許多考生的復(fù)習(xí)就是做題，越做“心理飽和”現(xiàn)象就越嚴(yán)重，其實高考復(fù)習(xí)越是臨近高考就越要回歸課本，因此不妨少做一點題，多看看課本，改變一下復(fù)習(xí)方式。用思維導(dǎo)圖把知識點進(jìn)行整理。

　　3.“心理飽和”現(xiàn)象在各學(xué)科上表現(xiàn)也是有差異的。凡是反應(yīng)比較重的學(xué)科可以暫時少安排時間，反應(yīng)比較輕的學(xué)科就多安排一些時間。

　　4.抓住中低檔試題。既可以突出重點又可以提高復(fù)習(xí)信心，效率和效益也會雙豐收。少做、不做難題，努力避免“心理飽和”現(xiàn)象的加劇。

　　5.改變學(xué)習(xí)環(huán)境。大腦喜歡空氣清新，衛(wèi)生整潔的環(huán)境，大家可以在休假的時候去戶外環(huán)境好的校園、公園，開闊的地方進(jìn)行回想整理型的復(fù)習(xí)。

　　二、如何克服——家長篇

　　1.要淡化給孩子的壓力。在家里，孩子若是不主動談?wù)摚议L就不要喋喋不休的跟孩子說學(xué)習(xí)上的事。真的想問，簡單詢問一二句即可。因為孩子本來就已經(jīng)承受著升學(xué)的壓力、刷題的煩躁和成績的焦慮。父母的嘮叨或頻繁的詢問只會讓孩子更加心煩氣躁，甚至產(chǎn)生對學(xué)習(xí)、對父母的厭惡感。當(dāng)孩子說模擬測驗考得不錯時，家長不要吝嗇給予孩子贊許和鼓勵。當(dāng)孩子在考前的測驗中表現(xiàn)不好時，家長應(yīng)該更加共情、理解孩子。積極地給予孩子安慰、鼓勵、支持，讓孩子盡快走出負(fù)面情緒，重振旗鼓，繼續(xù)努力。最后，要理性看待孩子情況，做孩子的堅強(qiáng)后盾。

　　2.與孩子談一談，從孩子的心理方面去分析問題。如果發(fā)現(xiàn)這種狀況已經(jīng)有好長一段時間了，那就要讓孩子好好想想應(yīng)該怎么調(diào)整他的狀態(tài)，像改變學(xué)習(xí)方法、給自己設(shè)定一些小目標(biāo)等等。家長也可以與孩子聊一些放松的事情，減輕孩子的壓力。雖然家長們都對孩子有很高的期望，但在這時候不要給孩子過多的壓力，讓他們知道不論結(jié)果如何，努力了才是最重要的。

　　3.在這時期要正確看待孩子的成績起伏。高考之前成績起起落落很正常，只要還沒到最后一刻，就應(yīng)對孩子有信心，成績下降不要緊，最重要的是要引導(dǎo)孩子找出原因，查漏補(bǔ)缺。告訴孩子誰都有出錯的時候，不要怕失敗，勇于面對往往更容易成功。