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　　原標(biāo)題：孩子的學(xué)習(xí)電子產(chǎn)品是不是真“護(hù)眼”？這份硬核科普速速收藏

　　經(jīng)過(guò)了一個(gè)漫長(zhǎng)的暑假，“神獸”終于順利歸籠?？砷_(kāi)學(xué)才兩周，有些家長(zhǎng)已經(jīng)為孩子的學(xué)習(xí)“操碎了心”。

　　孩子有些知識(shí)點(diǎn)沒(méi)掌握，如何給他查漏補(bǔ)缺？買(mǎi)了紙質(zhì)教輔，卻不會(huì)批改，更不會(huì)在批改后再給孩子針對(duì)性出練習(xí)題，該怎么辦？……

　　不少家長(zhǎng)寄希望于智能教育產(chǎn)品的“助攻”，希望可以“一機(jī)在手”解放家長(zhǎng)，但理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很復(fù)雜。

　　先不說(shuō)這市場(chǎng)上各種產(chǎn)品廣告滿天飛，學(xué)習(xí)機(jī)、學(xué)習(xí)平板、學(xué)練機(jī)、閱讀機(jī)、智能練習(xí)本……光看名稱(chēng)就已經(jīng)讓人眼花繚亂了。

　　不同品類(lèi)的產(chǎn)品各自擅長(zhǎng)什么？哪種屏幕對(duì)視力更友好？選購(gòu)時(shí)要關(guān)注哪幾方面指標(biāo)？……搞清這些產(chǎn)品的區(qū)別之后，還要比較各項(xiàng)性能參數(shù)、內(nèi)嵌資源、功能等方面，要做這么多“功課”足以讓一個(gè)電子產(chǎn)品“小白”家長(zhǎng)抓狂。

　　如何才能在選擇智能教育產(chǎn)品時(shí)做到心里有譜，不被盲目“種草”？新京報(bào)記者對(duì)此開(kāi)展了調(diào)查采訪，并邀請(qǐng)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部眼視光學(xué)院教授給大家說(shuō)說(shuō)里面的門(mén)道。

　　▲目前市場(chǎng)上新興的教育智能產(chǎn)品學(xué)練機(jī)。受訪者供圖

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　　學(xué)練機(jī)？學(xué)習(xí)機(jī)？

　　各式產(chǎn)品到底有啥區(qū)別

　　學(xué)習(xí)機(jī)作為熱門(mén)產(chǎn)品之一，因互動(dòng)性和便攜性受到不少關(guān)注；目前，學(xué)練機(jī)作為一種新興的教育工具，因此豐富的學(xué)習(xí)資源和較好的練習(xí)反饋體驗(yàn)也逐步獲得更多青睞。

　　如今，不僅僅是學(xué)習(xí)機(jī)市場(chǎng)熱度不減，學(xué)練機(jī)這一細(xì)分領(lǐng)域也迎來(lái)越來(lái)越多的玩家，包括學(xué)而思在內(nèi)的教育行業(yè)頭部玩家紛紛入局，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈。

　　不少家長(zhǎng)難以分辨二者的區(qū)別。實(shí)際上，二者各有側(cè)重。

　　學(xué)習(xí)機(jī)通常會(huì)集成豐富全面的學(xué)習(xí)內(nèi)容和教學(xué)功能，如視頻課程、電子教材等，更適合用于聽(tīng)課、觀看教育視頻和進(jìn)行多媒體學(xué)習(xí)，幫助孩子們同步精講精練。

　　學(xué)練機(jī)則是相對(duì)較新的概念，更側(cè)重于練習(xí)和反饋，通常會(huì)提供大量的練習(xí)題庫(kù)，讓學(xué)生通過(guò)針對(duì)性和高精準(zhǔn)度的練習(xí)來(lái)鞏固薄弱點(diǎn)和提高學(xué)習(xí)效果。

　　一句話總結(jié)就是，學(xué)習(xí)機(jī)更注重“學(xué)”，學(xué)練機(jī)更注重“練”。

　　哪款更適合自己的孩子呢？這其實(shí)取決于孩子的學(xué)習(xí)需求和偏好。如果想要自主學(xué)習(xí)、探索新知，可以考慮學(xué)習(xí)機(jī)；如果更看重練習(xí)和作業(yè)反饋，學(xué)練機(jī)可能是更合適的選擇。

　　面對(duì)功能更加細(xì)分的各種產(chǎn)品，西城區(qū)小學(xué)二年級(jí)學(xué)生家長(zhǎng)王女士最近也陷入了苦惱之中，在市場(chǎng)上各種學(xué)習(xí)機(jī)、學(xué)練機(jī)當(dāng)中挑花了眼。

　　“不想囤那么多電子產(chǎn)品，用得少又放在家里吃灰”王女士希望找到一臺(tái)功能齊全的設(shè)備，能適用于大部分場(chǎng)景，同時(shí)資源要豐富、質(zhì)量要高。

　　家長(zhǎng)們的多樣化需求也對(duì)產(chǎn)品提出了更高的要求，功能單一的產(chǎn)品將難以打動(dòng)更多的消費(fèi)者，一機(jī)滿足多場(chǎng)景需求的集成性產(chǎn)品將受到更多青睞。

　　▲學(xué)生和家長(zhǎng)體驗(yàn)智能學(xué)習(xí)硬件。受訪者供圖

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　　什么樣的屏幕更“護(hù)眼”？

　　對(duì)于孩子使用學(xué)習(xí)電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)最關(guān)注的哪些方面？調(diào)查結(jié)果顯示，內(nèi)容資源、硬件配置、是否護(hù)眼、智能化、場(chǎng)景適應(yīng)性等，均是家長(zhǎng)關(guān)注較多的因素。

　　其中，大部分家長(zhǎng)最糾結(jié)的點(diǎn)主要有兩個(gè)：對(duì)娃的學(xué)習(xí)到底有沒(méi)有用？電子屏幕會(huì)不會(huì)對(duì)眼睛有傷害？

　　第一個(gè)問(wèn)題容易解答。選擇在教育內(nèi)容方面有深厚積淀的廠商，擁有專(zhuān)業(yè)教研、豐富海量資源、內(nèi)容生態(tài)完備的產(chǎn)品就可以了。

　　第二個(gè)問(wèn)題則要好好說(shuō)道說(shuō)道。對(duì)于低齡兒童，家長(zhǎng)最擔(dān)心的還是使用電子產(chǎn)品對(duì)視力可能產(chǎn)生的影響。畢竟兒童的眼睛正處于快速發(fā)育時(shí)期，一定要選擇對(duì)視力友好的屏幕。

　　目前，市場(chǎng)上出現(xiàn)了大量有“護(hù)眼”功能的電子屏幕，類(lèi)紙屏、墨水屏、彩色墨水屏……這些屏幕有什么區(qū)別？它們是否真的“護(hù)眼”呢？

　　實(shí)際上，類(lèi)紙屏和墨水屏是兩種不同的顯示技術(shù)，它們?cè)陲@示原理、視覺(jué)效果都有所區(qū)別。其中，類(lèi)紙屏是通過(guò)特殊技術(shù)處理的LCD技術(shù)，通過(guò)降低屏幕的反光程度和改善光線分布來(lái)模擬紙張的顯示效果。

　　在討論這個(gè)問(wèn)題之前，我們要先搞清楚，什么屏幕背后傷眼的“元兇”。調(diào)查報(bào)告顯示，屏幕的亮度、頻閃、藍(lán)光等因素均在不同程度的影響著人們的用眼健康。

　　1、光的均勻度

　　亮度是用戶(hù)感受屏幕刺激最為明顯的因素之一，而光的均勻度是衡量一個(gè)屏幕好壞的重要指標(biāo)。屏幕光線的均勻度不佳會(huì)導(dǎo)致眼睛在不同亮度區(qū)域之間頻繁調(diào)節(jié)焦距，從而增加了眼睛的疲勞感。均勻的光線分布有助于減輕眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

　　在這一點(diǎn)上，類(lèi)紙屏（LCD屏）可以自發(fā)光（而非依賴(lài)外界光線），亮度和光線的均勻度都能很好地控制，在保證清晰度和色彩不失真的同時(shí)，眼睛不易疲勞。

　　2、殘影和閃爍問(wèn)題

　　頻閃也是顯示屏常有的問(wèn)題之一。屏幕上呈現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)態(tài)圖像，是由一幀一幀的靜態(tài)圖像不停刷新組成的，屏幕的殘影和閃爍現(xiàn)象會(huì)增加眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，使眼睛更容易感到疲勞和干澀，長(zhǎng)時(shí)間觀看這樣的屏幕可能導(dǎo)致視力下降。

　　這就涉及到一個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)：刷新率。如果刷新率低，人眼就可以察覺(jué)到的閃爍，眼睛會(huì)感覺(jué)到被晃得不舒服、容易疲勞。LCD屏幕的刷新率一般能夠達(dá)到60-90赫茲，屬于較高水平，能夠有效避免殘影和閃爍問(wèn)題。

　　3、分辨率和對(duì)比度

　　分辨率和對(duì)比度是我們?nèi)粘１容^熟悉的概念，屏幕的這兩個(gè)指標(biāo)也和視力有重要關(guān)系。高分辨率的屏幕能夠提供更清晰的圖像和更細(xì)膩的畫(huà)質(zhì)，減少了眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。適當(dāng)?shù)膶?duì)比度可以提高圖像的清晰度和層次感，使眼睛更容易分辨畫(huà)面中的細(xì)節(jié)。但過(guò)高的對(duì)比度可能會(huì)使眼睛感到不適或產(chǎn)生眩光現(xiàn)象。

　　4、藍(lán)光問(wèn)題

　　藍(lán)光問(wèn)題已經(jīng)被越來(lái)越多家長(zhǎng)關(guān)注。需要了解的是，波長(zhǎng)越短的藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害越大，尤其是波長(zhǎng)在415nm-455nm范圍內(nèi)的藍(lán)光，如果屏幕要做到護(hù)眼，則需要通過(guò)技術(shù)手段將固定波段的藍(lán)光進(jìn)行過(guò)濾。

　　有一些簡(jiǎn)單的判別藍(lán)光強(qiáng)弱的小方法可以用起來(lái)，在選擇屏幕時(shí)輔助進(jìn)行初步判斷。首先，偏白的光一定比偏黃的光中包含的藍(lán)光多，這一點(diǎn)是肉眼可以辨別的。如果肉眼難以辨別，可以使用專(zhuān)業(yè)的測(cè)量?jī)x器輔助檢測(cè)，結(jié)果一目了然。若沒(méi)有儀器，也可借助第三方認(rèn)證機(jī)構(gòu)的權(quán)威認(rèn)證輔助進(jìn)行判斷。

　　弄清楚了這四點(diǎn)，我們?cè)賮?lái)看看目前市場(chǎng)上的智能學(xué)習(xí)產(chǎn)品。少量產(chǎn)品為墨水屏，類(lèi)紙屏是主流選擇，不同商家產(chǎn)品搭載的類(lèi)紙屏雖均主打護(hù)眼，但各家的屏幕指標(biāo)也各有差異，家長(zhǎng)在選擇時(shí)，可以按照我們剛剛科普的知識(shí)點(diǎn)去衡量。例如學(xué)而思新推出的學(xué)練機(jī)，搭載彩色類(lèi)紙護(hù)眼屏，疊加了低藍(lán)光、防眩光、無(wú)頻閃等技術(shù)，最大限度降低屏幕對(duì)眼睛的傷害，在護(hù)眼的同時(shí)提供足夠流暢的看課體驗(yàn)。

　　▲學(xué)而思推出的教育智能產(chǎn)品學(xué)練機(jī)。受訪者供圖

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　　“學(xué)習(xí)”和“護(hù)眼”如何兼得？

　　雖然屏幕融入了“護(hù)眼”技術(shù)，想要提醒家長(zhǎng)們的是，無(wú)論哪種屏幕，長(zhǎng)時(shí)間使用都可能對(duì)眼睛造成傷害。

　　真正會(huì)影響孩子眼睛健康的元兇，是長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼不良習(xí)慣。

　　保護(hù)視力關(guān)鍵在于合理控制使用時(shí)間、保持適當(dāng)?shù)挠^看距離和角度，以及結(jié)合護(hù)眼模式等輔助手段來(lái)減輕眼睛的疲勞感。

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院眼科&眼視光中心主任視光師、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部眼視光學(xué)院教授李巖提醒家長(zhǎng)：

　　視力的下降往往與多種因素有關(guān)，如用眼習(xí)慣、環(huán)境因素、遺傳因素等。而護(hù)眼屏幕并不能直接“保護(hù)視力”，主要作用是減少屏幕對(duì)眼睛的傷害，降低長(zhǎng)時(shí)間使用屏幕帶來(lái)的不適感。

　　例如，一些高端屏幕技術(shù)，如低藍(lán)光技術(shù)、無(wú)頻閃技術(shù)等，通過(guò)減少屏幕發(fā)出的有害藍(lán)光和消除屏幕閃爍，能夠在一定程度上降低長(zhǎng)時(shí)間使用屏幕對(duì)眼睛的傷害。

　　但要想真正保護(hù)視力，還需要結(jié)合合理的用眼習(xí)慣、充足的休息和均衡的飲食等多方面因素。

　　對(duì)于視力保護(hù)，李巖教授建議：

　　1、控制使用時(shí)間：

　　家長(zhǎng)應(yīng)合理安排孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)觀看屏幕?？梢栽O(shè)定每天的使用時(shí)間上限，并鼓勵(lì)孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉。使用電子產(chǎn)品20-30分鐘一定要間歇看遠(yuǎn)或者是戶(hù)外，每天使用電子產(chǎn)品累計(jì)時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

　　2、保持適當(dāng)距離和角度：

　　孩子在使用電子設(shè)備時(shí)應(yīng)保持適當(dāng)?shù)挠^看距離和角度，以減少眼睛的疲勞感。建議將屏幕放置在眼睛水平線下方約10-15度的位置，并保持一定的觀看距離電視的觀看距離不小于屏幕對(duì)角線距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小于50cm，手機(jī)的觀看距離不小于40cm。

　　3、調(diào)整屏幕亮度和對(duì)比度：

　　根據(jù)環(huán)境光線調(diào)整屏幕亮度和對(duì)比度，避免過(guò)亮或過(guò)暗對(duì)眼睛的刺激。在較暗的環(huán)境中，可以適當(dāng)降低屏幕亮度；在較亮的環(huán)境中，可以適當(dāng)提高屏幕亮度。

　　4、使用護(hù)眼模式：

　　如果設(shè)備支持，可以開(kāi)啟護(hù)眼模式以減少藍(lán)光等有害光線的發(fā)射。護(hù)眼模式通常能夠降低屏幕的亮度和對(duì)比度，使屏幕光線更加柔和。

　　5、定時(shí)休息和遠(yuǎn)眺：

　　鼓勵(lì)孩子每隔一段時(shí)間就離開(kāi)屏幕進(jìn)行休息和遠(yuǎn)眺，以放松眼睛和緩解疲勞感?？梢宰裱?ldquo;20-20-20”規(guī)則：即每用眼20分鐘就看遠(yuǎn)處20英尺（約6米）的地方休息20秒。

　　6、主動(dòng)眨眼：

　　人們?cè)诳词謾C(jī)時(shí)往往注意力高度集中，眨眼次數(shù)會(huì)不自覺(jué)減少，且很多人眨眼都是不完全的，也就是上下眼瞼無(wú)法完全閉合，這樣容易誘發(fā)干眼。

　　7、保持均衡飲食：

　　多攝入富含維生素A、C和E等有助于眼睛健康的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子等。均衡的飲食有助于維護(hù)眼睛的正常功能和健康狀態(tài)。