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　　原標(biāo)題：有求必應(yīng)，無事不擾——“每個(gè)叛逆的孩子，都只是想長(zhǎng)大”對(duì)談分享會(huì)

　　12月17日下午，由長(zhǎng)江文藝出版社主辦的“每個(gè)叛逆的孩子，都只是想長(zhǎng)大——破解青春期叛逆之謎對(duì)談分享會(huì)”成功在北京首都圖書館舉辦。當(dāng)天，北京的室外仍然銀裝素裹、寒意料峭，報(bào)告廳內(nèi)卻洋溢著討論的熱情，并不時(shí)響起歡笑和掌聲。微反應(yīng)科學(xué)研究院院長(zhǎng)、北京師范大學(xué)博士姜振宇攜新書《每個(gè)叛逆的孩子，都只是想長(zhǎng)大》，和三位長(zhǎng)期活躍文化、教育領(lǐng)域一線的特邀嘉賓，展開了一場(chǎng)關(guān)于青春期孩子的家庭養(yǎng)育問題的高質(zhì)量對(duì)談，為廣大家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子建立健全人格、培養(yǎng)高宜人性提供了許多寶貴經(jīng)驗(yàn)。

　　參與活動(dòng)的嘉賓有：原中國(guó)少年兒童新聞出版總社總編輯、中國(guó)家庭教育學(xué)會(huì)常務(wù)理事盧勤，北京師范大學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)中學(xué)教師、“減法教育”踐行者于曉冰，親子科普作家、北京晚報(bào)成長(zhǎng)周刊主編李崢嶸擔(dān)任嘉賓主持?，F(xiàn)場(chǎng)參加本次活動(dòng)的還有各界媒體朋友和大小讀者朋友們。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

　　作為研究心理學(xué)多年的微反應(yīng)、微表情專家，同時(shí)也是兩個(gè)孩子的父親，姜振宇深刻地認(rèn)識(shí)到青春期是孩子成長(zhǎng)中一段重要的旅程。父母既是陪伴者，更是引路人?！睹總€(gè)叛逆的孩子，都只是想長(zhǎng)大》是2023年由長(zhǎng)江文藝出版社推出的一本針對(duì)青春期養(yǎng)育難題的家庭教育指南，凝結(jié)了作者多年的理論研究成果和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。青春期的成長(zhǎng)悄然而洶涌，孩子會(huì)表現(xiàn)出種種不受控的“叛逆”行為，讓家長(zhǎng)頭疼。但叛逆的另一面——孩子們會(huì)有什么具體的感受，卻一直很少有人描述。叛逆的孩子其實(shí)只是在尋找正確，因?yàn)槊總€(gè)青春期孩子的內(nèi)心都有一個(gè)待破解的謎團(tuán)，而叛逆期就是一個(gè)解謎的過程。

　　“心理學(xué)爸爸”的育兒六字箴言：

　　包得住，拎得清

　　活動(dòng)一開始，姜振宇以兩個(gè)孩子的父親和多年心理學(xué)研究者的雙重身份，向大家分享了自己的育兒經(jīng)歷。他坦言自己在和孩子的相處過程中吵過架也辯論過，走過彎路也取得了一些成果，這本書就是寫給同樣有青春期孩子的家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)們少生閑氣，能帶領(lǐng)孩子一起走過這段迷茫與焦慮并存的特殊時(shí)期，并最終把孩子培養(yǎng)成一個(gè)成熟的、健康的大人。

　　姜振宇表示，家長(zhǎng)們首先要認(rèn)識(shí)到十歲左右孩子就會(huì)進(jìn)入全速發(fā)展的青春期，這是無法避免的客觀規(guī)律。青春期的孩子會(huì)產(chǎn)生三大變化：一是大腦的神經(jīng)源增長(zhǎng)速度處于高峰時(shí)期，二是身體全面發(fā)育，三是激素水平達(dá)到成年人的四倍。這些變化一方面會(huì)讓青春期的孩子覺得自己變強(qiáng)大了，渴望自己被當(dāng)作大人來對(duì)待；但另一方面，在客觀上無論是知識(shí)儲(chǔ)備、情緒管理能力，還是綜合認(rèn)知，青春期的孩子都還沒有達(dá)到成年人的水平。家長(zhǎng)如果能科學(xué)地認(rèn)識(shí)到這種矛盾的存在，就不會(huì)把很多叛逆的現(xiàn)象歸結(jié)成“孩子不愛我了”“孩子學(xué)壞了”，或者輕易進(jìn)行道德審判。事實(shí)上，孩子并沒有形成清晰穩(wěn)定的認(rèn)知，有很多行為也不受控制。

　　面對(duì)這樣一個(gè)認(rèn)知不夠完整、情緒控制能力、計(jì)劃能力、執(zhí)行能力等等并不完善的“半成品”，可是覺得自己很強(qiáng)，覺得自己應(yīng)該作為一個(gè)成年人得到平等的對(duì)話，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？姜振宇總結(jié)為六個(gè)字——“包得住，拎得清”。戰(zhàn)術(shù)上讓著他，戰(zhàn)略上指導(dǎo)他，引導(dǎo)他成長(zhǎng)為一個(gè)優(yōu)秀的人。

　　微反應(yīng)科學(xué)研究院院長(zhǎng)、北京師范大學(xué)博士 姜振宇

　　控制情緒的“十三秒秘訣”

　　對(duì)談環(huán)節(jié)中，盧勤把本書形容為給家長(zhǎng)的一場(chǎng)“及時(shí)雨”。如果家長(zhǎng)想問青春期孩子怎么會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的問題，這本書會(huì)告訴你，成長(zhǎng)就是如此，家長(zhǎng)要有科學(xué)的態(tài)度。比如孩子變得冷漠，家長(zhǎng)最好“有求必應(yīng)，無事不擾”；比如孩子交異性朋友，家長(zhǎng)橫加阻攔反而會(huì)適得其反；比如孩子瘋狂追星，這可能是尋找榜樣的過程，家長(zhǎng)與其一棍子打死不如和他一起深入了解。在情緒一觸即發(fā)的時(shí)候，家長(zhǎng)一定不要針尖對(duì)麥芒，很多傷人的話直接就脫口而出，這可能對(duì)家庭關(guān)系造成不可挽回的影響。盧勤提供的科學(xué)控制情緒方法是：先忍耐十三秒不說話，想好了再說，好話好說。

　　“一是理解，理解孩子為什么會(huì)這樣，因?yàn)樗陂L(zhǎng)大，并不成熟。理解是第一位的。二是尊重，尊重孩子的選擇，只要不是原則性問題就要尊重孩子的意見。三是包容，包容孩子成長(zhǎng)中的缺陷。天空包容了云彩就有了彩虹，大海包容了江河就擁有了浩瀚，土地包容了種子就有了收獲。我們包容了孩子，孩子就有了未來。”盧勤深情的講述引來了現(xiàn)場(chǎng)的陣陣掌聲。

　　原中國(guó)少年兒童新聞出版總社總編輯、中國(guó)家庭教育學(xué)會(huì)常務(wù)理事 盧勤

　　避免孩子成為“空心菜”：為自己學(xué)習(xí)，向著未知探索

　　于曉冰在結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)歷時(shí)談到，很多孩子會(huì)覺得自己學(xué)習(xí)是為了讓家長(zhǎng)滿意，而不是為了自己得到更好的成長(zhǎng)。家長(zhǎng)和孩子的沖突往往來自“揠苗助長(zhǎng)”和“我為你好”的心態(tài)。我們太希望孩子能夠快速長(zhǎng)大，最好跨過所有成長(zhǎng)的過程，直接、迅速就達(dá)到我們所期望的高水平。如果孩子達(dá)不到我們的期望，就是態(tài)度不好或者不夠用心，孩子當(dāng)然覺得很委屈。另一方面，名次和分?jǐn)?shù)成為父母乃至全家關(guān)注的焦點(diǎn)，分分必爭(zhēng)，試試在意。這會(huì)讓孩子覺得全天候生活在被監(jiān)控的聚光燈下，壓力非常之大。

　　風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量。于曉冰表示，今天的家長(zhǎng)不要把成績(jī)當(dāng)作孩子成長(zhǎng)中唯一重要的事情，我們?nèi)绻芸吹胶⒆右簧娜姘l(fā)展、持續(xù)成長(zhǎng)，就不會(huì)因?yàn)槟骋淮慰荚嚨姆謹(jǐn)?shù)特別焦慮。如果家長(zhǎng)不重視孩子“為什么而學(xué)習(xí)”的問題，就可能造成所謂的“空心菜”：這類孩子一直到高考成績(jī)都非常好，但一旦進(jìn)入大學(xué)，一下子就不再學(xué)習(xí)了，因?yàn)闆]有人生的意義了，父母的愿望已經(jīng)完成了。“很多空心菜是因?yàn)榘涯繕?biāo)用成績(jī)進(jìn)行衡量，是用考上大學(xué)或者拿到某個(gè)學(xué)位衡量的，哪怕考到博士，學(xué)位拿到之后立刻不學(xué)了。我們需要培養(yǎng)孩子終身學(xué)習(xí)的意識(shí)，最重要的是對(duì)未知的渴望和探索，在探索未知的路上可以永遠(yuǎn)到不了山頂。如果把定義在分?jǐn)?shù)上，有一天就到了山頂，那就是高光時(shí)刻，然后人生就走下坡路了。”

　　北京師范大學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)中學(xué)教師、”減法教育“踐行者 于曉冰

　　“百分之一百零五理論”：

　　設(shè)定好目標(biāo)，獲得正向反饋

　　姜振宇表示，“讓孩子覺得學(xué)習(xí)是自己的事”——不依靠外界獎(jiǎng)勵(lì)而是從學(xué)習(xí)本身獲得愉悅和滿足感，是一件說起來容易，但非常需要家長(zhǎng)花時(shí)間和心思的事情。他向家長(zhǎng)介紹了心理學(xué)上的“百分之一百零五”理論，即無論是孩子還是成人，在現(xiàn)有一百分的能力時(shí)去嘗試觸摸一百零五分的目標(biāo)，是最快樂、最有干勁的時(shí)候。這時(shí)候會(huì)有一些吃力，但是努力一下或許可以解決，此刻大腦給出愉快的感受一方面來自成功的喜悅，另一方面是我認(rèn)識(shí)到自己又變得更厲害。這個(gè)“一百零五”的目標(biāo)既不會(huì)太高難以達(dá)到，又能讓人得到能力的提升，對(duì)家長(zhǎng)給孩子設(shè)定目標(biāo)非常有指導(dǎo)作用。“孩子現(xiàn)在考80分，家長(zhǎng)就不要把下次的目標(biāo)設(shè)置成100分，因?yàn)楹⒆記]有解決方案。如果我們按百分之一百零五設(shè)置成84分，考到84分就算好樣的，上不到84分就下次再努力。”姜振宇說，經(jīng)過這樣的兩三個(gè)周期，孩子會(huì)形成很積極的狀態(tài)，心理學(xué)上也叫“習(xí)得性自信”。

　　父母眼里有光，才能發(fā)現(xiàn)孩子的高光時(shí)刻

　　針對(duì)如何讓孩子產(chǎn)生自我效能感、認(rèn)同感的問題，盧勤說：“父母眼里有光，才能發(fā)現(xiàn)孩子的高光時(shí)刻。”她分享了一位曾經(jīng)離家出走、最后因?yàn)楦改傅牟环艞夐_啟人生新篇章的少年的故事，也分享了自己和兒子、和母親的相處經(jīng)歷，懇切地建議家長(zhǎng)不要因?yàn)榭吹胶⒆拥呐涯娴男袨?、成?jī)的下降就否定他，就認(rèn)為自己臉上無光、孩子無可救藥。一定要相信孩子最后能成長(zhǎng)成才。

　　青春期的孩子當(dāng)然需要成就感，而往往家長(zhǎng)只會(huì)在偶爾成績(jī)達(dá)到預(yù)期時(shí)給予一點(diǎn)吝嗇的夸贊。如果孩子在生活中、在父母那里得不到成就感，就有可能去迷戀手機(jī)，在游戲升級(jí)的刺激中取得成就感。盧勤表示，這就是為什么她不贊成家長(zhǎng)讓孩子除了學(xué)習(xí)什么都不干，把孩子當(dāng)作束之高閣的“寶貝”閑置而不使用，因?yàn)槟菢雍⒆佑肋h(yuǎn)沒有成就感。讓孩子從一次做飯、一次倒水開始，家長(zhǎng)及時(shí)給予他積極的反饋，去夸獎(jiǎng)、去欣賞，讓孩子感覺到自己是被需要的，那么孩子就會(huì)獲得成長(zhǎng)的成就感和動(dòng)力，就會(huì)懂得愛人、照顧人。“如果你做小草，孩子就可以長(zhǎng)成為高山，就可以頂天立地。”

　　讓孩子成為家庭的領(lǐng)導(dǎo)者：

　　能學(xué)習(xí)，能做主，有擔(dān)當(dāng)

　　姜振宇進(jìn)一步建議，可以讓孩子擔(dān)任家庭這個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，小到今天吃什么、去哪玩，大到學(xué)習(xí)任務(wù)如何安排、這個(gè)學(xué)期實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)，都可以讓孩子來決定。當(dāng)然，這不意味著家長(zhǎng)就萬事不管，相反，家長(zhǎng)需要更費(fèi)心提一些合理化的建議，引導(dǎo)孩子優(yōu)化自己的決定。在這個(gè)過程中，孩子的多種能力都得到了培養(yǎng)：因?yàn)樗紫纫^腦開放，善于采納意見；其次要能拍板做決定；最后要能承擔(dān)決策的后果，無論成功或者失敗，都要對(duì)這個(gè)結(jié)果負(fù)責(zé)。表面上看是孩子是團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)，實(shí)際上家長(zhǎng)一直在用更高級(jí)的智慧包著他、拎著他，包得住、拎得清，這比重復(fù)一百遍大道理更有效。

　　屏幕時(shí)代，如何不讓孩子網(wǎng)絡(luò)成癮？

　　在讀者互動(dòng)環(huán)節(jié)中，有家長(zhǎng)提問“如何應(yīng)對(duì)抖音等短視頻給孩子帶來的影響”，老師們也紛紛提出了自己的建議。盧勤表示在把手機(jī)交給孩子前，應(yīng)該進(jìn)行“媒介素養(yǎng)教育”，讓他們知道什么能看、什么不應(yīng)該看，疏導(dǎo)比禁止往往更有效。于曉冰表示一直對(duì)學(xué)生強(qiáng)調(diào)“君子役物”而不應(yīng)該“役于物”，玩手機(jī)的時(shí)候也要有自己獨(dú)立思考判斷的能力，否則就會(huì)被現(xiàn)在的大數(shù)據(jù)算法綁架，過度沉迷在重復(fù)的內(nèi)容之中。同時(shí)，家長(zhǎng)的“身教”遠(yuǎn)比“言傳”更為重要，家長(zhǎng)如果教育孩子不要玩手機(jī)自己卻整天手機(jī)不離手，是很難讓孩子信服的。姜振宇則表示，要想讓孩子不手機(jī)成癮，必須引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)生活中有比手機(jī)更有意思的事，比如運(yùn)動(dòng)、親子活動(dòng)等等。

　　孩子拒絕和家長(zhǎng)交流怎么辦？

　　針對(duì)孩子已經(jīng)不愿意和家長(zhǎng)交流、動(dòng)不動(dòng)就要吵架的問題，老師們表示家長(zhǎng)應(yīng)該放低期待，同時(shí)運(yùn)用溝通技巧。家長(zhǎng)只有把期待值降低，先說一些孩子想聽的、孩子關(guān)系的話，才有可能開啟對(duì)話。比如“想不想買件衣服？什么衣服比較好？”或者“你想聽誰的演唱會(huì)？同學(xué)們都想去嗎？我可以聽聽他的歌嗎？”等等，要先以能和孩子愉快地聊天為標(biāo)準(zhǔn)，否則家長(zhǎng)所有的要求在孩子看來都是不情愿但不得不遵守的。首先關(guān)心孩子的底層需求建立信任，再關(guān)心親子關(guān)系，把對(duì)學(xué)習(xí)的要求往后排，才是家長(zhǎng)的智慧。父母也可以互相配合，在飯桌上開啟有計(jì)劃的對(duì)話，自然地讓孩子融入進(jìn)來從而破冰。

　　親子科普作家、北京晚報(bào)成長(zhǎng)周刊主編 李崢嶸

　　最后，李崢嶸引用了俞敏洪為本書所作的推薦語(yǔ)：“青春期是孩子成長(zhǎng)中一段重要的旅程，父母是陪伴者，也應(yīng)該是引路人。更多看到孩子叛逆背后的本質(zhì)，以共情和理解為基礎(chǔ)，建立溫暖和支持性的家庭關(guān)系，這本書中可以找到答案。”活動(dòng)在嘉賓們和小讀者的交流互動(dòng)中圓滿結(jié)束。