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　　原標(biāo)題：做好孩子們的堅(jiān)強(qiáng)后盾，讓疲憊遠(yuǎn)離他們，讓高考成績(jī)一飛沖天

　　對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，再過(guò)一周他們將會(huì)經(jīng)歷人生中的一件大事，那就是高考，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，這將是有可能改變他們命運(yùn)的一次機(jī)會(huì)，所以對(duì)于很多父母來(lái)說(shuō)，也是將這件事看成他們的頭等大事，但是高考畢竟是孩子們參加的，父母?jìng)兛梢宰鲂┦裁茨兀?/p>

　　眾所周知，孩子的學(xué)習(xí)是非常費(fèi)腦子和精力的，所以能否補(bǔ)充好身體所需的營(yíng)養(yǎng)也是非常必要的一步，那父母?jìng)兙涂梢試L試做一些適合孩子高考期間吃的食物，這無(wú)疑對(duì)于孩子的狀態(tài)會(huì)有很大的幫助，那接下來(lái)就讓我們看一看有哪些適合孩子們高考時(shí)的美食吧！

　　首先就是比較清淡的代表，湯類，西紅柿雞蛋湯，紫菜蛋花湯都是可以嘗試的，而且做法是比較類似的，那我們一起來(lái)看看怎么做吧！

　　1，準(zhǔn)備好西紅柿和紫菜，在處理之前將它們洗干凈，然后將它們放在水里進(jìn)行一些煮沸。

　　2，接下來(lái)就是準(zhǔn)備佐料，將老姜去皮切成碎細(xì)狀，還可以加一些蝦皮，可以讓整個(gè)湯的味道更佳正宗，在準(zhǔn)備兩個(gè)打好的雞蛋放在一旁備用。

　　3，將鍋起油，倒入之前處理好的姜末和蝦皮翻炒。

　　4，然后將這些倒入湯鍋煮開(kāi)，在這個(gè)過(guò)程可以慢慢加入水和紫菜或西紅柿，等待水開(kāi)之后，就可以把打好的雞蛋液也一起加進(jìn)去。

　　5，等出鍋之后，就可以盛放在碗里，上面可以撒上一些香菜之類的點(diǎn)綴，一道美味有營(yíng)養(yǎng)的湯就做好了，真的是非常適合孩子們高考吃的一道小吃。

　　接下來(lái)推薦的是一道魚(yú)香苦瓜，做法也是比較簡(jiǎn)單的。

　　1，將苦瓜進(jìn)行去皮，并切成兩半，將瓢去掉之后，切成細(xì)絲狀，然后放在開(kāi)水煮一下，大概兩分鐘之后，用涼水過(guò)一下，接下來(lái)準(zhǔn)備幾根紅辣椒也切成細(xì)絲放在一旁備用。

　　2，接下來(lái)就是起鍋倒油，把蔥姜蒜末放進(jìn)去進(jìn)行翻炒，倒入豆瓣醬，醬油、醋之類的一塊翻炒，等溢出香味之后，就可以盛出來(lái)了。

　　3，把剛剛炒好的苦瓜絲和辣椒絲放到盤(pán)子里，淋上剛剛做好的湯汁，一道清新素雅的美味料理就完成了。

　　這道菜不僅可以營(yíng)養(yǎng)豐富，最重要的是預(yù)防一些疾病的發(fā)生，畢竟在考試期間如果生病了，那就得不嘗試了。

　　接下來(lái)的是蝦仁蛋包飯，蝦仁是非常具有口感的一種食材，相信絕大數(shù)高考學(xué)子們都很喜歡，那做法也是非常簡(jiǎn)單的。

　　1，將準(zhǔn)備好的蝦仁先用涼水清洗一下，再放到鍋里用熱水過(guò)一下，放在一旁。

　　2，將蔥姜蒜切成細(xì)末狀，起鍋燒油，放到鍋里進(jìn)行翻炒，然后再把蝦仁倒進(jìn)去一塊翻炒，放入一些調(diào)味料，雞精、雞粉等等，接下來(lái)把白米飯倒進(jìn)去一起翻炒，等顏色發(fā)生變化之后就可以出鍋了。

　　3，將打好的雞蛋液倒入鍋中慢慢煎成餅狀，整個(gè)放在炒好的飯上面，口味鮮香的一道高考美食就完成了，雞蛋和蝦仁都具有豐富的蛋白質(zhì)，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　以上就是推薦的幾道適合高考學(xué)生吃的幾道美食，是不是非常簡(jiǎn)單呢？父母?jìng)兙涂梢宰约涸诩覈L試做這些了，為高考的孩子們做好營(yíng)養(yǎng)搭配也是每一位父母需要做好的一件事情。