久久精品无码一区二区三区国产,日本视频一区二区,人人干人人爱,亚洲AV第二区国产精品

　　原標題：做好孩子們的堅強后盾，讓疲憊遠離他們，讓高考成績一飛沖天

　　對于孩子們來說，再過一周他們將會經(jīng)歷人生中的一件大事，那就是高考，對于他們來說，這將是有可能改變他們命運的一次機會，所以對于很多父母來說，也是將這件事看成他們的頭等大事，但是高考畢竟是孩子們參加的，父母們可以做些什么呢？

　　眾所周知，孩子的學習是非常費腦子和精力的，所以能否補充好身體所需的營養(yǎng)也是非常必要的一步，那父母們就可以嘗試做一些適合孩子高考期間吃的食物，這無疑對于孩子的狀態(tài)會有很大的幫助，那接下來就讓我們看一看有哪些適合孩子們高考時的美食吧！

　　首先就是比較清淡的代表，湯類，西紅柿雞蛋湯，紫菜蛋花湯都是可以嘗試的，而且做法是比較類似的，那我們一起來看看怎么做吧！

　　1，準備好西紅柿和紫菜，在處理之前將它們洗干凈，然后將它們放在水里進行一些煮沸。

　　2，接下來就是準備佐料，將老姜去皮切成碎細狀，還可以加一些蝦皮，可以讓整個湯的味道更佳正宗，在準備兩個打好的雞蛋放在一旁備用。

　　3，將鍋起油，倒入之前處理好的姜末和蝦皮翻炒。

　　4，然后將這些倒入湯鍋煮開，在這個過程可以慢慢加入水和紫菜或西紅柿，等待水開之后，就可以把打好的雞蛋液也一起加進去。

　　5，等出鍋之后，就可以盛放在碗里，上面可以撒上一些香菜之類的點綴，一道美味有營養(yǎng)的湯就做好了，真的是非常適合孩子們高考吃的一道小吃。

　　接下來推薦的是一道魚香苦瓜，做法也是比較簡單的。

　　1，將苦瓜進行去皮，并切成兩半，將瓢去掉之后，切成細絲狀，然后放在開水煮一下，大概兩分鐘之后，用涼水過一下，接下來準備幾根紅辣椒也切成細絲放在一旁備用。

　　2，接下來就是起鍋倒油，把蔥姜蒜末放進去進行翻炒，倒入豆瓣醬，醬油、醋之類的一塊翻炒，等溢出香味之后，就可以盛出來了。

　　3，把剛剛炒好的苦瓜絲和辣椒絲放到盤子里，淋上剛剛做好的湯汁，一道清新素雅的美味料理就完成了。

　　這道菜不僅可以營養(yǎng)豐富，最重要的是預防一些疾病的發(fā)生，畢竟在考試期間如果生病了，那就得不嘗試了。

　　接下來的是蝦仁蛋包飯，蝦仁是非常具有口感的一種食材，相信絕大數(shù)高考學子們都很喜歡，那做法也是非常簡單的。

　　1，將準備好的蝦仁先用涼水清洗一下，再放到鍋里用熱水過一下，放在一旁。

　　2，將蔥姜蒜切成細末狀，起鍋燒油，放到鍋里進行翻炒，然后再把蝦仁倒進去一塊翻炒，放入一些調(diào)味料，雞精、雞粉等等，接下來把白米飯倒進去一起翻炒，等顏色發(fā)生變化之后就可以出鍋了。

　　3，將打好的雞蛋液倒入鍋中慢慢煎成餅狀，整個放在炒好的飯上面，口味鮮香的一道高考美食就完成了，雞蛋和蝦仁都具有豐富的蛋白質(zhì)，具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　以上就是推薦的幾道適合高考學生吃的幾道美食，是不是非常簡單呢？父母們就可以自己在家嘗試做這些了，為高考的孩子們做好營養(yǎng)搭配也是每一位父母需要做好的一件事情。