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　　原標(biāo)題：調(diào)查稱三成離婚與沉迷手機有關(guān)：關(guān)系破裂，手機不背鍋！

　　今天，手機已是我們無處不依賴的社交工具。

　　之前，刷微博看到一項長江日報的調(diào)查顯示：

　　因為一方沉迷手機而導(dǎo)致離婚的夫妻，已經(jīng)占到了離婚比例的30%。

　　由于家庭里一方沉迷手機，夫妻之間的交流減少，甚至?xí)?dǎo)致夫妻之間的隔閡。并且，還會影響家庭氛圍，以及孩子的成長。

　　這么看，似乎手機，確實助推了婚姻走向破裂。

　　然而，手機真是導(dǎo)致親密關(guān)系衰亡的罪魁禍?zhǔn)讍幔?/p>

　　有不少網(wǎng)友表示不認可，如果沒有手機的話，還會有游戲、電視，然后就變成沉迷游戲。

　　或許是關(guān)系本身就存在了一些問題，另一方才會把情感寄托于他物，影響到關(guān)系的平衡。

　　情感置換，隱藏未被滿足的需求

　　當(dāng)我們步入婚姻，絕不是為了和伴侶做一對毫無關(guān)聯(lián)的木偶。

　　而是，渴望建立起比較深的情感連接，彼此托付，共同筑家。

　　但，如果從伴侶身上，我們無法攝取這些情感的依戀，就很可能會向外而求。

　　心理學(xué)上有個詞叫做情感置換，是指個體將情感轉(zhuǎn)移到另一個無關(guān)的人或物上去，借以宣泄情緒的心理現(xiàn)象。

　　就好像新聞中的現(xiàn)象非常普遍。

　　有的人，和伴侶的關(guān)系早就破綻百出，想著反正回到家總是和對方吵架，還不如拿起手機刷刷短視頻；

　　有的人，一直渴望著伴侶的陪伴卻總是得不到，無奈之下只好在手機電腦的世界里尋求精神慰藉……

　　之前，有個朋友莫妮就提到，因為跟老公性格不合，說幾句話都說不下去，下了班后只好一個去電腦前加班，一個去手機打游戲。

　　減少對話的概率，反而正面沖突少了很多。

　　所謂的電腦、手機、電視等等，其實就是在婚姻里沒有得到滿足時候的情感置換對象。

　　我們不是真正喜歡電腦手機，只是情感世界里的空洞，需要找上它們尋找補充和安慰。

　　這些情感替代物，看似寄托了我們的精神世界。

　　但，其實這其中隱藏著我們更深層次的心理需求。

　　譬如：愛、陪伴、溝通、快樂、甜蜜……

　　所以，如果只是置換一個替代物來安放自己的情感，并沒有在本質(zhì)上獲得情感的愉悅。

　　打開這個空殼，里面仍然都是荒蕪、冰涼。

　　只有當(dāng)深層次的心理需求得到了足夠的喂補，這個空殼才會被填滿，情感世界才得以繁花似錦。

　　細水長流的愛，都做對了什么？

　　關(guān)于愛，在網(wǎng)上看到過這樣一段話：

　　“愛是生命中糾纏融合最深的情感形式，帶來無比溫情、消除心靈孤獨；

　　愛能夠促進性愛和諧美好，如夜來花般羞澀散發(fā)幽香；

　　愛是自然賦予人性最美好的事物，也是自然和諧美好理念的表達，心靈和諧相纏繞結(jié)出情感的果實。”

　　愛如此美好，誰不向往？

　　但卻不是每個人都能遇到，或是經(jīng)營好。

　　那么，如果把愛比喻成花兒，我們只有試著去好好哺育它，它才會鮮艷盛開。

　　第一，學(xué)會滿足自己的情感需求，愛自己。

　　每個人在關(guān)系中都渴望親密和愛。

　　當(dāng)自己得到不夠多的時候，心里總會產(chǎn)生一種空空蕩蕩的感覺，甚至譴責(zé)對方給得不夠，從而試圖逃跑，去往別處尋覓寄托。

　　這樣反而會讓自己更匱乏。

　　我們可以試著去滿足自己的情感需求，才能真正讓自己飲鴆止渴。

　　首先，可以嘗試表達自己的需求。

　　自己需要什么，不妨就跟對方說：“我希望你可以多陪陪我”“你可以再對我好一些嗎？我真的很需要你的愛”……

　　這樣的表達直接坦誠，對方也能清晰地知道你的需求，從而給到你滿足。

　　其次，學(xué)會自我滿足。

　　或許伴侶給不了自己永恒的愛，但是自己可以。

　　因此，我們要學(xué)會自我滿足，給到自己足夠的情感滿足。

　　比如，無聊的時候去看看書，澆澆花；伴侶不在身邊了，就自己約幾個朋友出去逛街等等。

　　自己精神世界富足了，也就不會四處尋找替代物了。

　　第二，正面解決沖突，讓關(guān)系釋放愛意。

　　當(dāng)自己情感沒有攝取足夠養(yǎng)分時，我們或許比較容易和伴侶發(fā)生沖突或爭吵。

　　這樣操作的話，只會讓愛雪上加霜，讓問題囤積愈發(fā)深厚。

　　真正值得我們?nèi)プ龅氖?，直面沖突。

　　去察覺到底是什么讓彼此的感情出了問題，深入走進彼此的內(nèi)心世界，去探究各自的需求和不滿。

　　等你們找到了解決問題的突破點，愛意自然會在這段關(guān)系中重新回流升溫。

　　而你們，也能在關(guān)系里重歸溫存。

　　莎士比亞曾說，被摧毀的愛，一旦重新修建好，就比原來更宏偉、更美、更頑強。