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　　原標(biāo)題：青春期是場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)，被叛逆、爭(zhēng)吵、冷戰(zhàn)困住的父母如何突圍？

　　身為美劇愛(ài)好者，我發(fā)現(xiàn)每每劇里家長(zhǎng)提到“You know, teenager”時(shí)，所有人臉上便都浮現(xiàn)一副“你懂我也懂”的或嫌棄或同情的表情。青春期少年這個(gè)詞，就猶如洪水猛獸般攪動(dòng)著全家的心——原本乖巧的孩子怎么忽然變了一個(gè)人一樣?

　　這個(gè)奇妙的階段摻雜著泛濫洶涌的荷爾蒙，伴隨著父母不解、棘手、憤恨和難熬，孩子的苦悶、迷茫、躁動(dòng)和敏感。 同時(shí)，對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)一代來(lái)說(shuō)，他們所面臨的外界壓力和誘惑則更多。那么，與少年們和諧相處、有效引導(dǎo)的終極秘笈是什么？讓我們先從青春期孩子親歷的「巨變」談起。

　　01

　　由內(nèi)而外的巨變時(shí)期

　　人類(lèi)有兩個(gè)親歷大腦到身體的巨變期，其一是0-3歲，其二就是青春期。其中最重要的就是前額葉片的發(fā)育。這是大腦中控制理智、智慧、推理、計(jì)劃、控制沖動(dòng)、進(jìn)行思考的部位，青春期時(shí)候前額葉片會(huì)得到飛速發(fā)展，但仍不成熟。若孩子情緒化、自我主義、不為他人考慮；熱愛(ài)冒險(xiǎn)、尋求刺激、不計(jì)后果；看重朋友勝過(guò)父母、重視自己在同伴中的形象；容易學(xué)壞、上癮；喜歡熬夜、睡懶覺(jué)；一心多用，愛(ài)忘事、注意力難以集中等等……

　　先別忙著數(shù)落他們，告訴自己，這是大腦發(fā)育的正常進(jìn)程。青少年叛逆，就像2歲時(shí)初步擁有自我意識(shí)的孩子一樣，通過(guò)自行探索、犯錯(cuò)來(lái)試探自己能力邊界的方式，來(lái)建立一種獨(dú)立感，和對(duì)自我身份的認(rèn)同感。

　　在這個(gè)階段，無(wú)論家長(zhǎng)讓孩子做什么，他們都會(huì)先通過(guò)反對(duì)來(lái)表明自己獨(dú)立的態(tài)度，總是想證明，“我是個(gè)大人了，我有權(quán)決定自己的生活和學(xué)習(xí)”，父母逼得越緊，孩子就越發(fā)與父母疏遠(yuǎn)。

　　同時(shí)，前額葉中的大腦灰質(zhì)減少，那些用不到的神經(jīng)突觸，被淘汰殆盡，換之以更加高效的神經(jīng)突觸。 這會(huì)讓青少年在自我意識(shí)增強(qiáng)之外，想問(wèn)題開(kāi)始抽象化、邏輯化了，不再只靠記憶和模仿來(lái)學(xué)習(xí)，而是推理思考、歸納概括能力增強(qiáng)，很多時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得孩子「開(kāi)竅」了。而除了大腦外，身體外貌也在發(fā)生這巨大變化，孩子們開(kāi)始愛(ài)照鏡子，特別注意自己的形象和同齡人的評(píng)價(jià)——

　　女孩子開(kāi)始發(fā)胖、月經(jīng)來(lái)臨，荷爾蒙水平變化，胸部發(fā)育、皮膚油脂分泌增加、變得粗糙、出現(xiàn)粉刺；男孩身高猛增、睪丸發(fā)育、聲帶變粗、長(zhǎng)痘痘，胃口變好等等。

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，青春期孩子們的劇變這都是正常成長(zhǎng)規(guī)律導(dǎo)致的 自我意識(shí)覺(jué)醒。

　　而青春期孩子的自負(fù)又自卑，追求獨(dú)立又從眾的矛盾心態(tài)，也源自對(duì)自我意識(shí)覺(jué)醒的兩種方式的摸索。其一源自對(duì)自我性格、人生理想、未來(lái)目標(biāo)的獨(dú)立探索，這決定了青少年對(duì) “獨(dú)特性”的追求。

　　進(jìn)入青春期時(shí)，原本順從父母的他們大腦深處關(guān)于自我意識(shí)、自我反省的部位開(kāi)始被激活 （活躍程度高于成年人），開(kāi)始質(zhì)疑父母往日對(duì)他們的定義，找尋真實(shí)的自我。

　　其二源自他人對(duì)自我評(píng)價(jià)不斷塑造自我價(jià)值，這決定了青少年時(shí)刻都在追求融入同齡人群體的 “從眾性”。與其得到老師和家長(zhǎng)的肯定，他們更在意同學(xué)是否喜歡自己。這一代互聯(lián)網(wǎng)無(wú)孔不入信息影響下，青少年所面對(duì)的外部評(píng)價(jià)指標(biāo)壓力更大。

　　簡(jiǎn)單總結(jié)，青春期孩子并非故意要跟父母對(duì)著干，而是在大腦和身體發(fā)展導(dǎo)致了以下三大變化：

　　有了隱私，不聽(tīng)從父母，開(kāi)始建立起自我的認(rèn)同感。

　　非常在意外在形象，時(shí)常處于自大又自卑的矛盾中。

　　朋友越來(lái)越重要，同齡人的認(rèn)可和影響超過(guò)父母。

　　02

　　青春期的四大任務(wù)

　　由這些變化，孩子在青春期就必須完成自我獨(dú)立的任務(wù)，有人曾這樣總結(jié)：

　　自己做主、與眾不同、尋找自我、離開(kāi)父母和尋找伙伴。若孩子沒(méi)有順利完成這四大任務(wù)，則可能長(zhǎng)久停留在青春期，無(wú)法成熟，很多中年人的問(wèn)題也都可以歸結(jié)到青春期沒(méi)有完成這四大任務(wù)。

　　當(dāng)面對(duì)孩子的叛逆，感覺(jué)走不進(jìn)孩子的心情，都是再正常不過(guò)的事情

　　在谷雨星球一期00后分享會(huì)上，有家長(zhǎng)問(wèn)一位被芝加哥大學(xué)錄取的學(xué)生是否有過(guò)叛逆期？他的回答堪稱(chēng)滿分：“在我看來(lái)，家長(zhǎng)們不如把其當(dāng)成一件好事，因?yàn)榕涯孀C明著孩子的自我覺(jué)醒，是成熟的第一步。

　　而家長(zhǎng)們 花費(fèi)那么多心血和金錢(qián)，不就是想把我們培養(yǎng)養(yǎng)成一個(gè)有自我的人嗎？”

　　■這場(chǎng)分享特別值得聽(tīng)。

　　但青春期并不意味著放任不管， 這個(gè)階段的親子關(guān)系幾乎可以決定了孩子成年后與父母的關(guān)系。

　　各種研究顯示，青春期的孩子正如幼年一樣，大腦敏感、情感豐富，需求也不少，他們做各種事試探父母是否愛(ài)自己，通過(guò)各種怪異行為，來(lái)未迷茫和焦慮找到宣泄口。

　　而溫暖、健康的家庭關(guān)系，幫助青少年形成健康積極的自我認(rèn)同，知道父母永遠(yuǎn)站在自己身后，從而以輕松自如得態(tài)度探索自我，大多也會(huì)收獲好結(jié)果。

　　相反，若父母不理解孩子，對(duì)其行為進(jìn)行壓制、責(zé)罵和疏遠(yuǎn)，則會(huì)讓他們感到自己被父母拒絕， 真實(shí)的自我這個(gè)身份不值得被接納。

　　這會(huì)造成糟糕又深遠(yuǎn)的影響，比如無(wú)法獨(dú)立，缺乏自信，形成消極的自我身份認(rèn)同，還會(huì)因?yàn)榇竽X此時(shí)更為敏感，有更大的幾率患上抑郁。

　　同時(shí)與父母的關(guān)系也會(huì)在心靈上越走越遠(yuǎn)，可能會(huì)封閉自己，沉迷游戲或壞的社交關(guān)系。

　　父母最好在孩子青春期時(shí)最好的角色，就是成為“放風(fēng)箏的人”——我們可以讓風(fēng)箏獨(dú)立飛翔，飛得越遠(yuǎn)越高。同時(shí)，風(fēng)箏這根線仍抓在手中，該松時(shí)松，該緊時(shí)緊。允許孩子進(jìn)行一定距離的自行探索，又能設(shè)立好家庭原則，讓孩子不被壞的社交關(guān)系影響，及時(shí)拽回他們，還能在孩子需要依靠的時(shí)候，堅(jiān)定地與他們站在一邊。

　　■美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)8000多名青少年的調(diào)查顯示，71%的孩子欣賞父母有原則。

　　03

　　有用的親子溝通要訣

　　每個(gè)人都走過(guò)青春期，但是當(dāng)為人父母的時(shí)候，常忘了當(dāng)年的自己也是如此的固執(zhí)、倔強(qiáng)、獨(dú)立和臭美。那么，我們?cè)撊绾握{(diào)整與孩子的溝通方式呢？1

　　1、家庭環(huán)境依然需要溫暖、安全、穩(wěn)定。

　　千萬(wàn)不要因?yàn)楹⒆拥淖兓?，所謂不聽(tīng)話，就不再無(wú)條件支持他了。家長(zhǎng)們一定要讓孩子知道，我們愛(ài)的是真實(shí)的他們，而不是只是順從父母之命的他們。對(duì)于青春期孩子來(lái)說(shuō)，「有求必應(yīng)，不問(wèn)不應(yīng)」。

　　我們會(huì)給予空間，讓他們擁有自己的小秘密，也別忘了在撐不住的時(shí)候，父母隨時(shí)提供幫助。需要提醒大家的是，如果父母之間婚姻關(guān)系有危機(jī)，盡可能不要在孩子面前爆發(fā)沖突。

　　2、從親子關(guān)系來(lái)說(shuō)，孩子希望父母不要粘自己太緊。

　　如同武志紅曾說(shuō)，唯有父母的愛(ài)，是指向分離。隨著孩子的成長(zhǎng)，父母最大的挑戰(zhàn)，就是把曾經(jīng)捧在手心里的小寶寶，當(dāng)做一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。

　　他會(huì)有優(yōu)點(diǎn)有缺點(diǎn)有個(gè)性，長(zhǎng)大成人的標(biāo)志不就是我們?cè)诟改该媲安辉偈峭该魅肆藛?？這個(gè)過(guò)程很重要，有助于他們?nèi)蘸笮纬蓤?jiān)實(shí)自信的自我認(rèn)知。父母一定給予孩子空間，不能過(guò)度管教，以至于孩子主動(dòng)疏離，尋求一些上癮的東西，從而更難以管教。

　　3、當(dāng)孩子對(duì)自己身體和內(nèi)心變化產(chǎn)生困惑時(shí)……

　　當(dāng)孩子表現(xiàn)出對(duì)外表、身材的過(guò)度在意和焦慮時(shí)，家長(zhǎng)需要了解其中原因，并予以重視。如孩子對(duì)身材感到焦慮時(shí)候，認(rèn)真傾聽(tīng)真實(shí)想法、困惑和壓力，而不是以“你一點(diǎn)也不胖”敷衍，也不要過(guò)快提出建議，甚至否認(rèn)真實(shí)感覺(jué)。

　　在這個(gè)時(shí)候，性教育特別重要。

　　性教育是個(gè)范疇非常寬的系統(tǒng)性工程——從性別意識(shí)、保護(hù)自己、防性侵知識(shí)、生殖健康、親密關(guān)系、倫理認(rèn)同、不畏強(qiáng)權(quán)的價(jià)值觀都等包括在內(nèi)，每一個(gè)主題都能延伸出很多值得關(guān)注的點(diǎn)。

　　父母可以跟孩子聊聊性教育，或者也有公益組織在組織類(lèi)似的培訓(xùn)。

　　■不說(shuō)不代表不存在，美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)8000多名青少年的調(diào)查顯示，孩子經(jīng)常對(duì)父母說(shuō)謊的也都是我們常避而不談的那些事。國(guó)內(nèi)國(guó)情不同，但是互聯(lián)網(wǎng)這一代，所面臨的誘惑更多。

　　4、多練習(xí) 句式：YES and……

　　青春期的每次溝通都可能會(huì)爆雷。所以，父母千萬(wàn)不要直接評(píng)價(jià)孩子，指責(zé)孩子，給出建議，不然小孩會(huì)想又讓我聽(tīng)你的，更怕把別人跟孩子對(duì)比。

　　我們可以練習(xí)一個(gè) 句式：Yes，and……哪怕有不同意見(jiàn)，先肯定孩子，表示YES，再說(shuō)：“原來(lái)你是這樣想的，我倒是有點(diǎn)沒(méi)想到。”再闡述你的觀點(diǎn)，點(diǎn)到即可。

　　這會(huì)讓他們感到你很重視他的想法，也會(huì)逐漸信任你，將你拉入自己陣營(yíng)，才可能進(jìn)行有效引導(dǎo)不做那些對(duì)他們不好的事情，與孩子達(dá)成彼此認(rèn)可的共識(shí)。另外， 孩子會(huì)在青春期時(shí)出現(xiàn)更多抽象思考，開(kāi)始考慮未來(lái)，所以家長(zhǎng)可以多與孩子聊開(kāi)放性的問(wèn)題，并且不經(jīng)意示范出理性決策的過(guò)程，但是注意切勿變成說(shuō)教。

　　這些聊天，有助于潛移默化幫助孩子形成自己的思考，這也是父母的價(jià)值所在.

　　■也可以多看看關(guān)于青少年的影視作品，了解孩子。這里是評(píng)選出的值得看的teen moives，假期看起來(lái)。

　　我也知道，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，似乎總是看了很多文章，照樣搞不定叛逆的孩子。

　　每個(gè)孩子都是 的個(gè)體，無(wú)論是針對(duì)trouble two階段的幼兒，還是青春期的少男少女，永遠(yuǎn)不會(huì)有一本全能指南。家長(zhǎng)先要了解孩子的脾氣、秉性，才能在尊重且接納孩子真實(shí)樣子的同時(shí)，找到有效的教養(yǎng)方式。

　　谷雨的文章希望展示教育里核心的「道」，而具體到每個(gè)家庭的「術(shù)」，則需要各位在日常里去悟。

　　最重要的衡量指標(biāo)就是，在青春期，我們幫主孩子孩子實(shí)現(xiàn)了自己做主、與眾不同、尋找自我、離開(kāi)父母和尋找伙伴四大任務(wù)了嗎？

　　本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自「谷雨星球」，中產(chǎn)媽媽不焦慮俱樂(lè)部，以真實(shí)故事對(duì)抗焦慮，用專(zhuān)業(yè)判斷規(guī)劃升學(xué)，以戰(zhàn)略思維探索志趣。