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　　有這樣一個(gè)說(shuō)法，人生有三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)的，由此可見(jiàn)，睡眠對(duì)于人的重要性。尤其對(duì)于青少年及兒童，睡眠對(duì)他們的身心健康具有重要的意義。為此，教育部專(zhuān)門(mén)印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，《通知》要求小學(xué)生每天睡眠達(dá)到10小時(shí)，初中生達(dá)到9小時(shí)，高中生達(dá)到8小時(shí)。2020年12月，教育部基礎(chǔ)教育司委托有關(guān)研究機(jī)構(gòu)對(duì)10省市開(kāi)展了中小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)監(jiān)測(cè)。結(jié)果顯示，小學(xué)生、初中生平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為分別為9.5小時(shí)和8.4小時(shí)，不同程度存在睡眠不足問(wèn)題。

　　到底是什么因素導(dǎo)致學(xué)生睡眠時(shí)間越來(lái)越少，據(jù)光明網(wǎng)記者發(fā)起的微博話(huà)題調(diào)查顯示，課內(nèi)學(xué)業(yè)重、電子產(chǎn)品位列第一、第二，課外補(bǔ)習(xí)和未養(yǎng)成良好習(xí)慣并列第三。隨著《通知》的印發(fā)，學(xué)校也是各顯神通：調(diào)整作息時(shí)間、推遲到校時(shí)間；“午休課”寫(xiě)進(jìn)課表、設(shè)計(jì)午休床、增加午休時(shí)間……然而，這些措施能不能起到應(yīng)有的作用，也令人擔(dān)憂(yōu)。

　　從社會(huì)角度來(lái)看，當(dāng)前優(yōu)質(zhì)教育資源規(guī)模還不能完全滿(mǎn)足人民群眾日益增長(zhǎng)的需求；從傳統(tǒng)觀念來(lái)看，“望子成龍、望女成鳳”在中國(guó)人的價(jià)值觀當(dāng)中深深扎根；從評(píng)價(jià)體系來(lái)看，“五唯”頑瘴痼疾仍然存在著一定的市場(chǎng)；從教育方式來(lái)看，“時(shí)間+汗水”依然是部分教師的“不二法門(mén)”。因此，保障孩子良好睡眠，需要綜合施策。學(xué)校、教師、政府、家長(zhǎng)（家庭）和社會(huì)需同向而行。對(duì)此，山東省青島第五十七中采取了措施，“學(xué)校每月都會(huì)有一次班會(huì)，分享一個(gè)高效時(shí)間管理策略或是案例分享，還會(huì)邀請(qǐng)家長(zhǎng)和優(yōu)秀畢業(yè)生到校進(jìn)行時(shí)間管理講座，號(hào)召學(xué)生們做自己的‘時(shí)間管理大師’。”山東省青島第五十七中學(xué)校長(zhǎng)董濤介紹。這種方法有效的培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自律的習(xí)慣，自然學(xué)習(xí)效率、睡眠效率都能增加。