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　　課室里“倒計(jì)時(shí)”的標(biāo)語提醒著我們，距離高考只有最后的50多天，雖然高三的樓層里能依稀聽到學(xué)生們的說笑聲，但每一張笑臉下都透露出一絲焦慮和不安，這種焦慮的情緒在空氣中彌漫著。如何幫助孩子緩解這種考前焦慮綜合征，考驗(yàn)著家長們的功力，怎樣做才能不做“火上澆油”的“豬隊(duì)友”，以下是幾點(diǎn)陪考經(jīng)驗(yàn)，希望能對家長和考生有所幫助。

　　首先家長要調(diào)整好自己的心態(tài)，情緒是會傳染的，用良好的心態(tài)來影響孩子，就是對他最大幫助，在高考的最后沖刺階段，心態(tài)直接影響著成績。切忌過度緊張，頻繁的叮囑，雖然出于一番好意，說些鼓勵(lì)、安慰的話，但往往事與愿違，反而“幫倒忙”，諸如“我們這么辛苦都是為了你，你一定要爭氣，要有出息”“把題看仔細(xì)，認(rèn)真答題，千萬不要有任何大的疏漏，爭取多拿分”，這些話不但幫不了學(xué)生，還加重了孩子緊張焦慮的情緒。雖然說從科學(xué)研究結(jié)論來看，適當(dāng)?shù)木o張和焦慮有助于個(gè)體更好地發(fā)揮自己的潛力，但這個(gè)“適當(dāng)”對于很多孩子來說真的很難把握，特別是每年我們都能看到很多平時(shí)考的不錯(cuò)的孩子甚至尖子生們，在高考時(shí)因?yàn)檫^度緊張發(fā)揮失常而落榜。

　　其次是營造和諧的家庭氛圍，高考不是孩子一個(gè)人的事情，而是整個(gè)家庭的戰(zhàn)斗，甚至?xí)淖円粋€(gè)家庭的命運(yùn)。因此，家長要認(rèn)真對待高考，避免發(fā)生家庭糾紛，更不能與孩子爭論，多一些理解和包容。多和孩子進(jìn)行溝通商量，說些無關(guān)高考的事情緩解壓力，從而幫助孩子更好地面對高考。家長在面對問題時(shí)，一定要做出積極應(yīng)對，沉著冷靜的表現(xiàn)，給孩子做好榜樣，這也正是教育的本質(zhì)：一個(gè)靈魂影響著另一個(gè)靈魂。

　　最后保持與老師的緊密聯(lián)系。孩子在家的時(shí)間畢竟有限，在學(xué)校的情況怎樣家長也需要及時(shí)掌握。并模擬考后及時(shí)與老師和孩子溝通，幫助孩子明確薄弱點(diǎn)和失分點(diǎn)，制定提高策略，加強(qiáng)錯(cuò)題整理和拓展鞏固,強(qiáng)化定時(shí)訓(xùn)練和模型構(gòu)建，以此提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)不要忽視考生的身體情況，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,避免戰(zhàn)斗力的損耗。

　　天道酬勤，希望在努力之下，廣大學(xué)子可以考如理想中的學(xué)府，不負(fù)自己的十年苦讀，不負(fù)青春不存悔恨。張暉