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　　擺正心態(tài)，打好中考、高考組合拳

　　6月19日上午，教育部召開新聞發(fā)布會，介紹2020年高考防疫及組織實施等工作安排。針對今年高考，已經(jīng)制定了細化的操作流程和指導(dǎo)措施。低風(fēng)險地區(qū)的考生進入考場前要佩戴口罩，進入考場就座后，可以自主決定是否佩戴口罩；備用隔離考場和中高風(fēng)險地區(qū)的考生，要全程佩戴口罩。工作人員和監(jiān)考人員全程佩戴口罩，隔離考場的監(jiān)考員及工作人員需穿戴工作服、醫(yī)用防護口罩和一次性手套等，必要時可穿戴防護服等。

　　近日北京確診病例的出現(xiàn)讓全國又緊張了起來，隨著北京幾天連續(xù)出現(xiàn)自增確診病例，北京市應(yīng)急響應(yīng)級別由三級調(diào)至二級，隨著二級響應(yīng)的調(diào)整，北京的防控措施進一步提升，學(xué)校再一次停課，恢復(fù)線上教學(xué)。繼北京停學(xué)以外，河北多地區(qū)也已通知除高三、初三畢業(yè)年級外，全部恢復(fù)線上教學(xué)。隨著高考中考越來越近，北京疫情的爆發(fā)，許多同學(xué)開始出現(xiàn)心理上的恐慌，出現(xiàn)這樣那樣的擔(dān)憂。

　　其實大可不必恐慌，高考、中考是每個學(xué)生的必經(jīng)之路，疫情的出現(xiàn)是我們無法控制的，這次疫情是全國范圍內(nèi)爆發(fā)，全國的學(xué)生都受到了影響，并非是局部性的。也就是說，停課，都停課；復(fù)習(xí)受影響，都受影響，你和你的競爭者還是在同樣的起跑線上。

　　對于學(xué)校來說，畢業(yè)生壓力本就大，學(xué)校應(yīng)該合理的為學(xué)生減負，保證學(xué)生有充足睡眠提高學(xué)習(xí)效率，適當(dāng)?shù)拈_展一些體育運動緩解學(xué)生緊張的氛圍，可以開展心理課，為學(xué)生減壓，增強學(xué)習(xí)動力。對與學(xué)生家長來說，多與孩子溝通及時了解孩子的動向，在家多給孩子疏導(dǎo)，不要過多對孩子要求增加孩子壓力，給孩子信心勤溝通了解孩子學(xué)習(xí)上生活上的困難，為孩子排憂解難，做孩子堅強的后盾。對畢業(yè)生自身來說，擺正心態(tài)是第一位的，疫情的影響不是一個人的，大家還是站在同一起跑線上的，學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，為自己增強動力；認可自己，不管你是成績好還是成績一般，無論個人情況怎樣，每個人都有自己的優(yōu)點與不足，每天努力多一點，差距總會變小，自己總會成長，對于自己的缺點不要過于責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心；將目標(biāo)變成動力而非壓力，提醒自己班級第一，年紀第一也緊張，也有自己煩惱的時候，把它當(dāng)做自己正常的一種情緒，并堅信其很快就會過去。

　　新形勢下的高考、中考也有新形勢新政策，擺正心態(tài)正確看待做好自己，才能給自己交一個滿意的答卷！王立豐