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　　原標題：超500萬中小學生患有脊柱側(cè)彎！書包太重是幫兇之一

　　前陣子，#校長門口制止家長給孩子背書包#的話題沖上了熱搜。

　　說的是河南鄭州一小學放學時段，80%學生的書包都是家長背著，校長站在門口提醒孩子下次放學要自己背書包。

　　視頻中可以看出，這位校長還主動把書包從家長背上取下來，給學生背。

　　有家長說，被整個學校的校風溫暖到了。

　　但是，對于家長的好評，網(wǎng)友卻不以為然：

　　不少網(wǎng)友覺得，這種“校風”并不值得提倡，原因是中小學生的書包真的太重了，大人尚且承受不住，更何況一個弱小的孩子。

　　微博話題的評論區(qū)，有網(wǎng)友直接貼上了孩子書包稱重的圖片，10.95斤！

　　還有媽媽說，她閨女體重才50斤，書包就有20來斤重……

　　孩子書包20斤重什么概念？回想一下，咱們把一袋20斤的面粉從超市搬進車里，是什么感覺！這還僅僅是一趟，孩子每天都要背個來回。

　　這個重量，大人尚且承受不住，更何況一個個中小學生？

　　孩子書包這么重，都裝了啥

　　孩子書包超負荷的情況存在很久了。早在前幾年，深圳晚報就有記者直接拿著秤到校門口隨機稱重，稱了15個孩子的書包，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們書包的普遍重量都在4到6公斤。

　　不少人納悶，孩子書包這么重，里面是裝了石頭嗎？

　　說實話，不翻開孩子的書包親眼瞅瞅，你真想象不到里面都裝了啥。

　　1、必不可少的課本、練習冊

　　孩子的學習科目并不多，也就是語文、數(shù)學、科學、英語、美術(shù)、體育、書法……但是與之配套的東西可不少。

　　深圳一小學二年級的孩子告訴記者，有的課程雖然只有一本書，可是配套的練習冊就有好幾本，為了完成不同科目的作業(yè)只能將它們統(tǒng)統(tǒng)背回家。

　　有媽媽數(shù)了數(shù)，孩子僅主科課本、輔導資料、課堂筆記本、作業(yè)本就要20本起步，這還不包括糾錯本、試卷和其他科目的書。

　　除此之外，美術(shù)課要帶繪畫工具，體育課要帶跳繩，書法課還要帶上草紙……

　　2、日常生活必需品

　　葉一茜曾經(jīng)在綜藝《親愛的小課桌》中吐槽，說森碟的書包跟行李箱一樣重，除了放書，還有電腦、水杯，有時候還要帶一些鞋子、衣服。

　　對于大多數(shù)孩子來說，除去電腦、鞋子什么的，正常情況下筆袋、水杯、雨傘、外套基本是必不可少的。

　　有些孩子，可能僅筆袋就有一斤重，里面裝著鉛筆、自動鉛、圓珠筆、中性筆、鋼筆，還有橡皮擦、圓規(guī)、套尺、修正貼、涂改液……

　　現(xiàn)在是特殊時期，書包里可能還需要帶上免洗洗手液、濕紙巾、口罩，甚至自己的餐具。

　　3、雜七雜八的東西

　　孩子的書包里，除了課本和日常用品，可能還會有不知道哪天吃剩的饅頭、零食、沙袋、石頭、小玩具，甚至剛出生的萌寵

　　廣東東莞一二年級孩子的媽媽，趁兒子放暑假給他整理一下書包，結(jié)果，翻到最底部，竟然還有一只活蹦亂跳的小倉鼠。

　　試想，孩子書包里裝這么多雜七雜八的東西，能不重嗎

　　書包太重對孩子有什么影響

　　香港理工大學曾經(jīng)邀請8名成人做了一項實驗，用一個占體重15%的書包，反復多次背在胸前和背后，每次20分鐘。

　　結(jié)果顯示：這個重量的書包，如果背在胸前20分鐘，脊椎會矮縮8毫米，如果背在背后，脊椎則會矮縮6毫米。

　　加州大學的一項研究也表明，過重的書包會壓縮腰椎間盤的高度、增加腰椎的曲率，并可能引起背痛；

　　西班牙一項1403位學生參與的研究也表明，書包最重的學生患背部疼痛的幾率比書包最輕的學生高出50%，出現(xiàn)脊柱疾病的幾率則要高出42%；

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　　這幾年，頸椎病發(fā)病越來越低齡化，關(guān)于“中小學生脊柱側(cè)彎”的新聞沒少上熱搜。

　　有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前我國有超500萬中小學生患有脊柱側(cè)彎，并且還在以每年30萬左右的速度遞增。

　　脊柱側(cè)彎已經(jīng)繼肥胖、近視之后，成了危害兒童青少年健康的第三大“殺手”。

　　很多家長都擔心孩子書包太重，也會讓孩子產(chǎn)生脊柱側(cè)彎。

　　關(guān)于這點，有醫(yī)生表示，青少年時期的脊柱側(cè)彎多是特發(fā)性脊柱側(cè)彎，原因尚不明確。

　　但對已經(jīng)有脊柱側(cè)彎的孩子來說，書包過重，無疑會“雪上加霜”。

　　更有研究指出，書包過重還會給學生帶來焦慮、抑郁、情緒低落、心理壓力等問題，無形之中給孩子造成了額外的成長負擔。

　　美國兒科學會( AAP )建議，小學生及初中生所背書包的重量最好不要超過身體重量的10%。

　　國家衛(wèi)健委頒布的《中小學生書包衛(wèi)生要求》中也明確說明，書包的自重應(yīng)該控制在0.5kg到1kg左右，裝上書后的總重量不應(yīng)該超過孩子體重的10%。

　　也就意味著，如果你家孩子體重是60斤，那他最好只背6斤重的書包，多于這個重量，書包就已經(jīng)成為孩子身體的一種負擔了。

　　怎么幫孩子減輕書包的負累

　　其實，孩子書包之所以這么重，最主要原因的還是書太多，其次是孩子沒有養(yǎng)成良好的整理習慣。

　　關(guān)于這兩點，有些學校的解決措施還是挺不錯的。

　　比如：

　　浙師大附屬丁蕙實驗小學早在2017年的時候，就開始著手教孩子如何整理書包，還在教室給每個孩子配了書包柜；

　　杭州江南實驗學校實施“書包改革”，學校一、二年級的學生，周一到周四可以不背書包上下學；

　　四川一小學也在今年年初建立了一個課后延時服務(wù)課程體系，成功開展“書包不回家”的改革，學生上下學一身輕松；

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　　翻看這些新聞的時候，身為老母親的我，竟然也為孩子們長舒一口氣。

　　當然，如果我們沒辦法改變一些客觀原因的話，給孩子正確選擇書包很重要！

　　《中小學生書包衛(wèi)生要求》給出建議，要選擇大小合適的書包，另外，最好給選擇雙肩包，它能幫身體分散重量，減輕身體壓力。

　　中國標準化研究院、SGS等平臺共同發(fā)布的《兒童書包團體標準》，還專門對護脊書包的選擇，給出了幾個標準。

　　看重量：書包自重不宜超過1.0kg，在保證護脊減壓效果的基礎(chǔ)上自重越輕越好。

　　看結(jié)構(gòu)：書包的結(jié)構(gòu)要穩(wěn)定，多裝幾本書試試，不會因傾斜而歪倒。

　　看貼合度：背包與身體的貼合性不是越緊密越好，而是既能穩(wěn)定住身體又不會擠壓身體，使孩子感到不適。

　　看穩(wěn)定性：應(yīng)保證孩子在站立、步行和奔跑時書包均處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)。

　　看舒適性：肩帶的設(shè)計應(yīng)繞開頸部，可以設(shè)置為S形避開頸部，背負時能做到不卡肩窩。肩帶應(yīng)該能夠?qū)崿F(xiàn)兒童單手順滑調(diào)節(jié)，并附上可調(diào)節(jié)高度的胸帶。肩帶必須有襯墊；背部不應(yīng)出現(xiàn)壓力集中的凸點部位。為避免擠壓，支撐點不能有鋒利的邊緣。

　　妞們有沒有更好的“減負”建議，評論區(qū)一起聊一聊??！