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　　原標(biāo)題：經(jīng)常刷短視頻會(huì)吃掉孩子的大腦？太夸張了！

　　最近，有一篇文章流傳甚廣，標(biāo)題就非常引人注意，是《沉溺多巴胺：短視頻正在吃掉你孩子的大腦》。

　　在文章中用來(lái)論證標(biāo)題的，是一篇來(lái)自 NeuroImage 的論文[1]，是這么說(shuō)的：

　　但如果仔細(xì)看那篇研究的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)它跟“吃掉大腦”相去甚遠(yuǎn)。它確實(shí)揭示了短視頻帶來(lái)的一些問(wèn)題，但如果將其過(guò)分夸大，只會(huì)平添焦慮，根本無(wú)益于家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育。

　　1.

　　/ 論文到底說(shuō)了啥? /

　　這篇發(fā)表于神經(jīng)科學(xué)影像領(lǐng)域頂刊NeuroImage上的研究的主要目的是為了探尋個(gè)性化推薦短視頻類成癮行為的神經(jīng)機(jī)制。整篇論文分為了兩部分，第一部分是問(wèn)卷調(diào)查，第二部分是主要的神經(jīng)影像學(xué)研究。

　　首先，因?yàn)闆](méi)有前人研究抖音是否會(huì)導(dǎo)致類成癮行為(addiction-like behaviors)，所以研究者找了208名年輕人被試來(lái)回答問(wèn)卷。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試的年齡與成癮行為沒(méi)有相關(guān)，有相關(guān)的是自控力：自控力越低，成癮癥狀越嚴(yán)重。

　　然后，研究者找了30名19-30歲大學(xué)生，使用fMRI比較被試在觀看GV(generalized videos，一般視頻)和PV(personalized videos，個(gè)性化視頻)兩類視頻時(shí)BOLD(大腦血氧水平依賴)信號(hào)的變化。

　　這里的GV可以理解為用戶在登錄抖音賬戶前，系統(tǒng)分發(fā)的非個(gè)性化推薦的視頻，PV則是算法根據(jù)用戶喜好給用戶推薦的個(gè)性化視頻，BOLD信號(hào)反映了不同腦區(qū)的活躍水平。

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是研究被試在看個(gè)性化推薦和普通短視頻的時(shí)候，哪些腦區(qū)顯著激活，哪些又沒(méi)有顯著激活。

　　通過(guò)這部分研究，研究者發(fā)現(xiàn)了個(gè)性化推薦短視頻特別容易讓人上癮的兩大機(jī)制：

　　第一，是觀看個(gè)性化推薦視頻時(shí)，大腦默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)了激活功能分離，即涉及當(dāng)前情境和精神狀態(tài)的子系統(tǒng)被顯著激活，但與思考未來(lái)有關(guān)的子系統(tǒng)沒(méi)有顯著激活。

　　這其實(shí)就是看短視頻時(shí)大家特別沉浸，覺(jué)得時(shí)間一下子就溜走了的原因：我們被吸引著只關(guān)注了當(dāng)下的刺激，而忽視了之后還需要做的事情，

　　第二，才是原文中關(guān)于多巴胺的內(nèi)容：兩類視頻都會(huì)激活大腦黑質(zhì)(SN)，但個(gè)性化推薦視頻還會(huì)激活腹側(cè)被蓋區(qū)(VTA)，而SN和VTA都與多巴胺的分泌有關(guān)。

　　這僅僅意味著在個(gè)性化推薦的加持下，短視頻對(duì)大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)的激活更為強(qiáng)烈。

　　確切地說(shuō)，這篇論文講的是，短視頻可能會(huì)影響多巴胺系統(tǒng)，但能影響多巴胺系統(tǒng)的事物有很多，像成癮藥物那種程度和機(jī)制的則寥寥無(wú)幾。短視頻會(huì)像成癮藥物一樣，劫持多巴胺系統(tǒng)，讓人對(duì)其產(chǎn)生強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)與依賴嗎?這篇文獻(xiàn)沒(méi)說(shuō)。短視頻會(huì)讓多巴胺分泌過(guò)多，以至于超過(guò)閾限，使人腦子變壞嗎?這篇研究也沒(méi)說(shuō)。

　　獎(jiǎng)賞系統(tǒng)的激活并不是一件壞事，美食、音樂(lè)、電影、運(yùn)動(dòng)，任何一件令我們愉悅的事情都可能激活獎(jiǎng)賞系統(tǒng)。如果要對(duì)短視頻口誅筆伐，“會(huì)激活獎(jiǎng)賞系統(tǒng)”并不是充分的理由。

　　無(wú)論從研究目的、研究結(jié)果，還是從全是成年人的研究樣本上來(lái)看，該研究都和“短視頻在吃掉孩子大腦”相去甚遠(yuǎn)。單憑這篇研究，實(shí)在難以支撐這么夸張的結(jié)論。

　　2.

　　/ 需要警惕的，

　　是成癮還是短視頻? /

　　有些人可能會(huì)認(rèn)為，短視頻確實(shí)給自己的或者身邊的孩子帶來(lái)一些負(fù)面的影響，所以即使措辭夸張了些，呼吁正視短視頻的影響依然很有必要。

　　需要肯定的是，過(guò)度沉迷于短視頻、產(chǎn)生成癮行為確實(shí)會(huì)帶來(lái)很大問(wèn)題。不僅是短視頻，社交媒體、電子游戲也都是一樣，屏幕時(shí)間(screen time)過(guò)長(zhǎng)對(duì)孩童的影響非常大，與肥胖[2]、睡眠減少[3]、認(rèn)知和社會(huì)情感發(fā)展受阻、青春期心理健康問(wèn)題[4]等負(fù)面變量均有相關(guān)。

　　▲很多人都喜歡躺在床上刷手機(jī)丨pixabay.com

　　但一方面，不能只談行為，不談程度。例如，有研究者提出，每天使用智能手機(jī)、平板電腦和電子游戲超過(guò)7小時(shí)的9-10歲的孩子的大腦額葉皮質(zhì)會(huì)過(guò)早變薄[5]，但對(duì)這個(gè)年齡段的孩子來(lái)說(shuō)，超過(guò)7小時(shí)本身就是一件異常的事情。幾乎可以肯定，這樣的孩子生活里必然還存在其他異常的風(fēng)險(xiǎn)因素，才可能將如此漫長(zhǎng)的時(shí)間花在屏幕前。

　　另一方面，也不能忽視電子產(chǎn)品的正面影響。就以短視頻為例，在教師的手中，它能創(chuàng)造一個(gè)情境式的、有意義的、與學(xué)生生活相關(guān)聯(lián)的學(xué)習(xí)過(guò)程，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)[6]。短視頻也可以刺激5-6歲兒童的語(yǔ)言發(fā)展[7]，還能幫助成人更好地學(xué)習(xí)創(chuàng)造性技能(如烹飪、繪畫(huà)等)[8]。

　　將包括短視頻在內(nèi)的產(chǎn)品妖魔化，將其作為孩子問(wèn)題的來(lái)源，看似緩解了家長(zhǎng)的焦慮，實(shí)則會(huì)忽視孩子行為背后的更多復(fù)雜因素。

　　在信息社會(huì)的大背景下，因?yàn)楹ε潞⒆映撩跃妥尯⒆釉诔砷L(zhǎng)過(guò)程中舍棄電子產(chǎn)品，就好像因?yàn)楹ε赂哞F速度過(guò)快，而讓孩子學(xué)祖輩坐綠皮車(chē)一樣，舍棄了太多當(dāng)代社會(huì)的高效。

　　如何正確處理電子產(chǎn)品這把雙刃劍，應(yīng)對(duì)信息社會(huì)給孩子與父母帶來(lái)的復(fù)雜挑戰(zhàn)，是更值得去思考的方向。聚焦在短視頻，認(rèn)為短視頻會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，其實(shí)是一種方向上的錯(cuò)誤。

　　有問(wèn)題的并不是某件特定的事情，而是過(guò)度使用。如何判斷過(guò)度使用?成癮表現(xiàn)就是一個(gè)很好的判斷方式，例如[9]：

　　孩子是不是只有使用電子產(chǎn)品才能得到快樂(lè)?

　　孩子是不是越來(lái)越多地使用電子產(chǎn)品?

　　孩子是不是將電子產(chǎn)品作為逃避現(xiàn)實(shí)的方式?

　　被迫下線時(shí)孩子是不是不開(kāi)心?

　　孩子是不是偷偷摸摸地使用電子產(chǎn)品并且撒謊?

　　電子產(chǎn)品的使用是不是影響到了正常的活動(dòng)、交友和學(xué)習(xí)?

　　但實(shí)際上大部分家長(zhǎng)對(duì)沉迷的判斷很隨意?？赡芑氐郊遥吹胶⒆釉诳词謾C(jī)，就覺(jué)得沉迷了，需要批評(píng)兩句，孩子煩，家長(zhǎng)也煩。

　　這種過(guò)度限制背后深層次的原因，是新興產(chǎn)品帶來(lái)的莫名恐懼，不正視這種恐懼，開(kāi)頭提到的那種以科學(xué)研究的名義散播焦慮的文章將反復(fù)出現(xiàn)，說(shuō)到家長(zhǎng)的心坎上。

　　3.

　　/ 直面電子產(chǎn)品，駕馭才能不沉迷 /

　　現(xiàn)在對(duì)短視頻的恐懼，其實(shí)有些類似過(guò)去幾十年對(duì)電子游戲的擔(dān)憂。無(wú)論是把游戲當(dāng)成“電子海洛因”，還是把短視頻打上“吃孩子腦子”的標(biāo)簽，本質(zhì)上都是迎合家長(zhǎng)對(duì)孩子教育的焦慮，將信息時(shí)代的新興事物極端而粗暴地打成了對(duì)立面，仿佛問(wèn)題的根源就是這些害人的新東西。仿佛只要消除了這些新玩意，孩子們就一定不會(huì)出任何問(wèn)題。仿佛只要科學(xué)能夠證明成癮的存在，那么家長(zhǎng)就有足夠的理由向自己的孩子下禁令。

　　但所有可能成癮的事物，都被強(qiáng)力禁止了嗎?并非如此。

　　以酒精濫用為例，它有非常明確的生理基礎(chǔ)，成癮機(jī)制也有大量研究[10]，但家長(zhǎng)們卻總是能以“小酌怡情”、“應(yīng)酬必要”等等理由維持喝酒行為的正當(dāng)性，很少會(huì)有人會(huì)承認(rèn)喝酒上癮可能存在問(wèn)題，要盡可能控制。

　　相反，短視頻成癮是一個(gè)相當(dāng)新的現(xiàn)象，甚至短視頻出現(xiàn)還不到10年，相關(guān)研究還遠(yuǎn)不如酒精成癮扎實(shí)，卻已經(jīng)被家長(zhǎng)們盯上，一些人開(kāi)始對(duì)它憂心忡忡，要求做出控制。

　　▲如何防沉迷?丨pixabay.com

　　為什么?一方面是主體不同，孩子更加脆弱，更容易被影響，如果周?chē)辶鶜q的孩子都在抽煙喝酒，同樣會(huì)被強(qiáng)烈反對(duì);另一方面，則是話語(yǔ)權(quán)的不同，家長(zhǎng)們不一定刷短視頻，但幾乎一定玩手機(jī)，但家長(zhǎng)們大多覺(jué)得自己只是“小玩怡情”，絕不會(huì)覺(jué)得“手機(jī)吃掉了自己的大腦”“自己應(yīng)該被強(qiáng)制戒手機(jī)”。

　　家長(zhǎng)對(duì)新興事物的擔(dān)憂是一種傳統(tǒng)，從搖滾、燈籠褲、電視機(jī)到個(gè)人電腦都是一樣的，對(duì)以短視頻為代表的智能手機(jī)的擔(dān)憂，可以說(shuō)繼承了這種傳統(tǒng)。

　　而各種嚴(yán)管規(guī)章的出臺(tái)，其實(shí)就呼應(yīng)了這種擔(dān)憂，根據(jù)這些規(guī)章，游戲平臺(tái)和短視頻平臺(tái)對(duì)孩子的監(jiān)管其實(shí)都相當(dāng)嚴(yán)格。

　　只要是未成年人賬號(hào)，非寒暑假期間游戲時(shí)間每周只有三個(gè)小時(shí)，短視頻使用也會(huì)有所限制，每使用超過(guò)40分鐘就需要家長(zhǎng)授權(quán)，并且每天晚上22時(shí)至次日6時(shí)都無(wú)法使用抖音。

　　但有多少家長(zhǎng)知道可以給自己的孩子開(kāi)啟青少年模式，又有多少家長(zhǎng)選擇簡(jiǎn)單粗暴地一禁了之呢?

　　一刀切管起來(lái)比較輕松。然而，一刀切的副作用也需要注意，親子關(guān)系可能被嚴(yán)重破壞，孩子未被看見(jiàn)的需求比如“緩解壓力”，可能依然得不到滿足。最終，孩子還會(huì)逃向其他的出口。

　　“有度”地使用包括短視頻app在內(nèi)的電子產(chǎn)品，也許是孩子這一代“移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)原住民”需要學(xué)習(xí)的最重要技能之一。

　　在有的孩子手中，電子產(chǎn)品成為了解大千世界的窗口，能滿足自己的社交和情感需求，并且自發(fā)地從中學(xué)習(xí)知識(shí)，但有的孩子卻只能被動(dòng)沉迷。這種差異從根本上講，是信息素養(yǎng)能力的高低不同，亦即從互聯(lián)網(wǎng)中搜索獲取信息并用于終身學(xué)習(xí)的能力不同。

　　這種能力不僅需要孩子自己探索，更需要家長(zhǎng)去創(chuàng)造一個(gè)好環(huán)境，引導(dǎo)孩子慢慢掌握。

　　在這種環(huán)境中，短視頻有很多種形態(tài)，但絕不是吃掉孩子大腦的妖怪。